每周一穴——天枢穴

【穴位名称】

天枢

【穴位功效】

调理肠胃以及五脏六腑，具有健胃消食以及理气行滞的作用

【穴位说明】

天枢，天星名，即天枢星，为北斗星的北斗一，其左连线为北斗二天璇星，右连线为北斗四天权星。

该穴之名意指本穴气血的运行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经运行。

本穴气血物质来自二个面，一是太乙穴、滑肉门穴二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名“天枢穴”。

【穴位位置】

天枢穴在腹部平肚脐，旁开2寸的位置，如图：

【日常保健法】

经常对这个穴位进行按摩，能够很好的治疗消化不良、腹痛、便秘等。

1、调理便秘、减肥

将中脘穴和天枢穴一起按摩。首先要进行上下揉搓按摩，然后进行左右两个方向按摩。除此之外，也可以以肚脐作为圆心做圆周运动。

经常按摩天枢穴，对于我们的消化系统有着很大的好处，对于多种消化疾病也有非常不错的治疗效果。日常生活中，如果出现了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情况，按摩这个穴位能够很好的令身体恢复健康。

2、治疗拉肚子

首先去洗手间排干净大便，然后放松的躺在床上或者是沙发上，找出天枢穴，然后用拇指的指腹位置按压天枢穴的两侧位置，并且力度逐渐加强，时间大约持续五分钟左右。然后慢慢的将手指抬起来但是不要离开皮肤，然后在原地揉搓一下。结束之后会感觉到自己的腹部非常的舒服，肚子痛以及拉肚子的情况都停止了，大多数人通过一次的自我按摩就能够看到效果。

3、其他

通过按摩天枢穴，能够很好的调理便秘、肾炎、肝炎、腹水、消化不良以及急性胃肠炎、腹胀还有恶心想吐等情况。除此之外，很多女性在每个月月事到来的时候都容易出现痛经或者是月经不调的情况，通过按摩这个穴道也能够起到一定的治疗效果。另外，女性出现功能性子宫出血还有子宫内膜炎也能够通过按摩这个穴道来进行治疗，作用非常的不错。

【注意事项】

天枢穴位的作用有很多，通过科学的方法进行刺激能很好的调节胃肠道健康，对于腹泻、便秘、肚子痛以及女性月经不调等都有着很好的治疗以及预防作用。不过，想要获得最好并且最安全的效果，那么一定要掌握科学的按摩手法，同时知道一些禁忌要求。

具体的注意事项如下：

在按摩天枢穴的时候，通过大拇指的指腹来按摩天枢穴，力量可以稍微大一些，令穴道产生酸胀感是最好的。

另外有些时候天枢穴还需要和足三里穴一起搭配治疗肠鸣，和气海穴一起按摩治疗肚脐疼痛;如果身体出现了便秘还有泄泻的情况，那么需要将天枢穴和巨虚穴一起按摩，效果很不错。

刺激天枢穴虽然好处多多，但并不是所有人都是适合使用的。专家建议，如果是怀孕期间的女性，对天枢穴进行轻柔按摩是可以的，能够很好的保健身体健康，但刺激的手法一定不能重了，否则容易伤害到孕妇以及胎儿的健康。