一个穴位舒筋活络清胃化痰，治头痛咽喉痛还治脚腕扭伤，简单有效

今天再分享一个神奇的的穴位，解溪穴。解溪，经穴名。出《灵枢·本输》。别名草鞋带。

解溪穴位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，具有舒筋活络，清胃化痰、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能纤细足踝，加速血液循环

指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。

1】治疗咽喉肿痛

解溪穴为足阳明胃经的“经穴”，穴性属火。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热，邪热上攻会循经上扰清窍，出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。

2】缓解头痛

解溪穴还可以缓解头痛。在对症治疗上，中医按经脉将头痛主要分为四经论治，即前头痛为阳明经头痛，偏头痛为少阳经头痛，后头痛为太阳经头痛，巅嵿痛为厥阴经头痛。解溪穴能清宣阳明经气，可缓解前额或眉棱骨疼痛。

经穴疗法

刺法：直刺0.5～1.0寸或以三棱针苹刺1.0～15寸。

灸法：艾炷灸3～5壮，或施以艾条灸10～15分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，10-15分钟。每日一二次。

配合穴位治疗

1．配阳陵泉、悬钟，可有效缓解下肢痿痹。

2．配昆仑、中封，可有效缓解踝关节扭伤。

●注意事项

1、饮食有节，少吃辛辣食物，以免脾胃蕴热。按时作息，不妄劳作，以免虚火内生。

2、踝关节扭伤者，必须在排除骨折、脱位的情况下，24小时后再自我按摩解溪穴，以免贻误病情。