女人常拍身体这处能轻松抗病

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很多人会为膝盖发肿、疼痛而发愁。其实，这些大多数由于关节软骨退化或周边毛细血管被瘀阻所造成。那么，如何缓解疼痛，提高膝关节功能呢?接下来小编教你几种穴位按摩方法，帮你减轻伤痛。为了自己的身体健康。赶快来看一看吧。

一、按压拍打血海穴

取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。

二、犊鼻穴、膝眼穴、委中穴

位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

三、用吹风机吹内外膝眼穴

位置：膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴。

手法：可以用吹风机吹，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近，以免烫伤。

四、鹤顶穴

位置：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

还有哪些穴位按摩能治病

　　内关穴

内关穴是心包经的“络”穴，它是治疗心脏病的核心穴位。差不多所有心脏病都能通过按它来缓解。

　　关元穴

中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

　　神阙穴

即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命 能源的所在地。

　　太溪穴

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

结语：看了以上小编整理的这些，大家应该对穴位按摩的作用有所了解了吧。这些穴位按摩我们自己就可以在家试一试，为了自己的身体健康，大家赶快试一试效果吧。最后，小编祝大家身体健康，一切顺利。