通过按摩哪些穴位来缓解高血压？

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种。继发性高血压是由其他疾病,像肾脏病、内分泌疾病、颅内病变等所引起的一种症候。原发性高血压则称为高血压病。它是以动脉血压升高大于140/90mmHg,尤其是以舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。可引起动脉、脑、心、肾等器官的病变。

多在40岁以上发病,发病率女性绝经期前低于男性,之后高于男性。本病相当于中医学的“眩晕”、“头痛”等范畴。一旦患有高血压病,应注意预防护理措施,注意适当休息,症状严重者,一定要卧床休息,需要人陪伴以免发生意外;注意生活及饮食调理,避免突然、强力的主动或被动的头部运动,戒除烟酒。经常参加适当的体育锻炼和体力劳动;注意劳逸结合,生活规律,饮食有节,保持身心愉快,避免情绪激动,节制房事,切忌纵欲过度。

病因:多因肝肾阴虚、肝阳上亢或肾虚、阴虚阳亢,或受精神刺激、大脑紧张所致。可见原发性高血压是由于“阳亢”(或因虚因实)而导致人体大脑皮质功能紊乱而引起的症状:高血压病除了血压增高外,还伴有颈后或头部胀痛、头晕眼花、心慌,或胸闷、四肢发麻,或头重脚轻如坐舟中。日久不愈,严重者还可引起动脉硬化或诱发中风等病变

法一：桥弓→风池→太阳→印堂→太阳、头部两侧足少阳胆经循行线、背部膀胱经循行线、肩井、腹部、中脘、关元、气海、神厥穴、上下肢部。

治法:高血压病早期推拿按摩可有好效果。

(1)头部治疗:患者取坐位。术者用双拇指指腹先自上而下推两侧桥弓(自乳突沿胸锁乳突肌顺推至同侧胸锁关节)各1分钟,再按、揉风池、太阳穴各1分钟,然后推头部两侧足少阳胆经循行线,最后用双手拇指推前额部(从印堂到太阳)1分钟。

(2)背部治疗:患者取俯卧位。术者立于右侧,用掌根在患者背部沿足太阳膀胱经循行线,从上而下推3~5分钟,先推左侧,后推右侧,再提拿肩井穴1~2分钟

(3)腹部治疗:患者取仰卧位。术者立于其右侧,用掌摩法顺时针按摩患者腹部3~5分钟,再用掌揉法揉按中脘、关元、气海、神厥穴2~3分钟

(4)四肢治疗:患者改仰卧位。术者立于左或右侧,分别用双手揉上下肢肌肉各2~3分钟，每日或隔日治疗1次,10次为1个疗程

适用于高血压病I期、Ⅱ期。注意休息,

生活要有规律,饮食低盐、低脂肪,多吃蔬菜、水果。适当参加体育锻炼如太极拳、步行,避免过度劳累。同时,应定期到医院检查血压,并配合药物治疗。

印堂、气海、前额(印堂→太阳)、太阳、风池、天柱、足三里、三阴交、中脘、曲池、合谷

治法:揉印堂、气海,分推前额,揉按太阳、风池、天柱、足三里、擦中脘，拿、按曲池,拿揉合谷。每穴2~3分钟。每日或隔日治疗1次,10次为1个疗程

适用于高血压(收缩压、舒张压持续升高超过正常值),伴有眩晕、头痛、头涨、心慌、耳鸣、失眠和乏力等。加减:头痛目眩、面红口苦、烦躁易怒、溲黄便秘者,加揉、按百会、涌泉,按拿阴陵泉、阳陵泉;点按太冲。

眩晕头痛、腰膝酸软、耳鸣健忘、五心烦热者,加揉按肾腧、志室;掐揉太溪、太冲。

头晕眼花、失眠多梦、心悸气急者,加拿内关、外关、阴陵泉、阳陵按揉肾腧、脾腧。

眩晕头重、胸闷心悸、纳差作恶者,加揉膻中,按揉脾腧,拿内关、外关、阴陵泉、阳陵泉。

法三曲池(双)、合谷(双)、太冲(双)、印堂、风池(双)。

治法:按揉曲池3分钟;按揉合谷、太冲各2分钟;按揉印堂和双侧风池穴各2分钟。每日或隔日治疗1次,10次为1个疗程。

适用于高血压病。加减:头晕、头涨者,加揉双侧太阳穴2分钟、百会穴1分钟。失眠、乏力者,加揉足三里、三阴交各2分钟。

预防:避免精神紧张和过度疲劳,适当进行体育锻炼。饮食要清淡。戒烟酒。

本文由头条号：农村小三子 原创首发

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