天寒地冻 三九天艾灸正当时

今天和大家说一说，三九天，艾灸锁阳。

冬季来临，许多老人都会选择在冬季贴三九天艾灸来保养，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。广东省第二中医院公布三九天艾灸最新时间表：引灸：12月12日；一 九：12月21日；二 九：12月30日；三九：1月8日。三九闭藏把阳气“锁进”身体

　　艾灸之所以要在三伏和三九这两个特别的时段进行，是符合中医当中天人合一的治疗理念。三九是冬季最冷的时段，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的作用。

有一种说法指“三九灸可以加强和巩固三伏灸的疗效，夏养三伏、冬补三九，能够显著提高人体免疫力。”　　　　

在艾灸期间不要食用促化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及煎炸食物。敷贴期间禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等发物，以免影响治疗效果。

　　不适宜三九天艾灸者

　主要适用于肺系疾病如：慢性咳喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、肩痛、颈痛、腰痛、膝痛、胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良等。但不是人人都适合，如严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者；皮肤敏感者；有阴虚发热的人群；热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛者；糖尿病患者和高血压患者；孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者。

　　老人艾灸要注意5大要点

　　1.老人若感到艾灸部位疼痛或是有烧灼感，难以忍受，自行早些拿掉。若无特别不适，可适当延长艾灸时间。

　　2.老人艾灸要注意保暖，艾灸取下后可以洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。

　　3.老人进行艾灸敷当天忌吃辛辣、生冷等刺激性食品。

　　4.艾灸后应尽量保持每晚睡眠7~8小时，以提高药物利用率。

　　5.艾灸后皮肤一旦出现水泡，要注意保护好创面，千万不要抓挠。水泡干瘪后也尽量不揭皮、不包扎，同时穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3-5天就会康复。

好了，这次就讲到这里，大家有什么问题，或者不懂得不妨再留言区告诉我，同时别忘了关注我，来学习更多的健康知识。拜拜~