按摩推拿好处多，最贴心的养生穴位大招送给你！

中医按摩的历史源远流长，现代人也会利用这样的方法来治疗一些疾病。你有尝试过这种治疗方法吗？你对穴位按摩又有多少了解呢？

不如和黄程保健一起来看看，中医里的穴位按摩都能防治哪些疾病吧！为了家人的健康，你一定要认真阅读哦。

中医穴位按摩可以治疗哪些

疾病

一、头痛

相信对上班族来说，头痛已经是见怪不怪的病症，但是你知道吗？用按摩的方法，可以有效的缓解头痛哦。

按摩方法：

如果你时长被头痛困扰，可以按压头顶的百会穴，能让全身气血通畅，大家熟知的太阳穴，可以缓解侧边头痛的困扰。

边头痛的困扰。

二、眼睛疲劳

现代长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。

按摩方法：

循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能促进眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。

黄程小提示 ：

眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

三、过敏性鼻炎

冬天到了，人们常常待在空调房里，密闭空间内空气不流通，对鼻炎患者而言很不舒适，会不停流鼻水、打喷嚏。

按摩方法：

要缓解过敏性鼻炎，建议揉按迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。

四、肩颈酸痛

肩颈僵硬酸痛几乎是每个上班族的困扰，而这也可以通过按摩缓解。

按摩方法：

解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴，舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴。

不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)前后。也可请自己家人在上背部做大范围的按摩，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的肌肉。

五、肠胃功能失调

肠胃功能失调这个毛病很多人都有，肠胃病不算大病，但折磨起人来是真要命，所以我们也应该采取措施，积极应对。

按摩方法：

便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、有助肠胃收缩。或者依照顺时针方向搓揉腹部，可以有效促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。

六、手脚冰冷

经常手脚冰冷的人，体质虚寒，在冬季尤为难熬，呼吸道及肠胃都容易出问题。老人特别要注意——下肢冰冷，是导致心、脑血管病症爆发的主因之一。

按摩方法：

按压涌泉(可滋阴补肾)、关元(肚脐下3寸)、足三里（膝眼下四指处）都能促进血液循环，减少不舒服的症状。

涌泉穴更被称为“长寿穴”，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常常按摩涌泉穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。

提示

目前中医界并没有准则，但共识是按压穴道若为保健目的，以一次按压15～20秒，再休息5秒，反复做10～15分钟，若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。

力道要按到感觉，但不至于疼痛难受。

按摩在我国的发展历史悠久，自古就有按摩养生的说法，中医按摩是发展几千年的精华，是祖宗留给我们宝贵的财富。

如果你在生活中有些小病小痛，不妨前往黄程保健寻找一位技术过硬的专业人士为自己推拿按摩一番，相信你一定会有惊喜的收获。

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