落枕别怕！这个穴位摁完就好！

现代人因为电脑、手机变成了一个一个的“低头族”，颈椎变得越来越不好，也就容易落枕，落枕最痛苦的地方就是，头再也不能灵活转动了，今天，小编就给大家介绍一下，几个缓解落枕的民间偏方，大家可以根据自己的情况小心尝试。

落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。

落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

记住这里不是按，是拨动，拨动的时候感觉一根大筋被拨动，如果你颈椎或肩周不舒服，这个穴位就一定是很痛，只要你去找就一定找得到，越痛越是要按，立马见效

这里是要按压，长时间停顿按压，十秒一次位置如图（大拇指侧面，用手摸能感觉到一个高骨，也就是骨头至高点，顺着高骨往手肘放下下滑大约一个拇指宽度能感觉到一处凹陷，凹陷处就是列缺穴）