穴位科普文：身上最重要的30个艾灸穴位全部在这里！
原创文章来源：承启堂中医馆
中医艾灸之所以走入寻常百姓家中，与简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠和就地取材是分不开的。
艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，这是其它治病方式所不具备的功效，并且无副作用，正因为如此，深受百姓喜爱，千年流传至今。
人们身上穴位很多，让大家全部掌握是很困难的，所以小编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友了解。
肩井穴
【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
【取穴方法】：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。
【主治疾病】：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。
大椎穴
【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。
【取穴方法】：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
【主治疾病】：怕冷、风寒感冒、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、风疹等。
风门穴
【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
【取穴方法】：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。
【主治疾病】：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。
肺俞穴
【肺俞穴】：位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处或左右旁开二指宽处。
【取穴方法】：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。
【主治疾病】：咳嗽、气喘、吐血、盗汗、鼻塞、肺炎、支气管炎、肺结核等肺经及呼吸道疾病。
心俞穴
【心俞穴】：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
【取穴方法】：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第5胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
【主治疾病】：咳嗽、吐血、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐等。
肝俞穴
【肝俞穴】：位于在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
【取穴方法】：取穴时采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
【主治疾病】：胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼、癫狂、脊背痛、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。
脾俞穴
【脾俞穴】：位于背部第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或旁开1.5寸处。
【取穴方法】：取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处是脾俞穴。
【主治疾病】：背痛、腹胀、背痛、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑病症。
胃俞穴
【胃俞穴】：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取穴方法】：取穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。
【主治疾病】：胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。
肾俞穴
【肾俞穴】：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处或左右指宽处。
【取穴方法】：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
【主治疾病】：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。
命门穴
【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。
【取穴方法】：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。
【主治疾病】：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。
八髎穴
【八髎穴】：八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”， 这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
【取穴方法】：可以俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。
【主治疾病】：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
腰俞穴
【腰俞穴】：位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
【取穴方法】：取穴时采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是腰俞穴。
【主治疾病】：腰脊强痛、腹泻、便秘、痔疾、癫痫、月经不调、下肢痿痹。
膻中穴
【膻中穴】：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
【取穴方法】：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。
【主治疾病】：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、咳嗽、气喘、咯唾脓血、产妇缺乳症、乳腺炎等。
中脘穴
【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上。
【取穴方法】：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
【主治疾病】：头痛、目眩、耳鸣、食欲不振、翻胃、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘等消化系统疾病。
神阙穴
【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。
【取穴方法】：位于腹在脐中部，肚脐中央。
【主治疾病】：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。
气海穴
【气海穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下1.5寸。
【取穴方法】：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
【主治疾病】：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等。
关元穴
【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸。
【取穴方法】：可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
【主治疾病】：眩晕、少腹疼痛、吐泻、痢疾、脱肛、便血、小便不利、尿频、尿闭、遗精、白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、经痛、赤白带下等。
中极穴
【中极穴】：位于人体下腹部，前正中线上，肚脐中央下4寸。
【取穴方法】：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。
【主治疾病】：小便不利、阳痿、早泄、遗精、白浊、月经不调、痛经、水肿等。
曲骨穴
【曲骨穴】：位于下腹部耻骨联合上缘上方凹陷处。
【取穴方法】：取穴时仰卧，于腹部前正中线上，耻骨联合上缘的中心点（即凹陷处）取穴。
【主治疾病】：小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、膀胱炎、赤白带下、子宫内膜炎等。
内关穴
【内关穴】：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【取穴方法】：取穴时先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。
【主治疾病】：. 心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、癫痫、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等。
列缺穴
【列缺穴】：位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
【取穴方法】：取此穴位时应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。
【主治疾病】：伤风外感、咳嗽、咽喉肿痛、齿痛、遗尿、尿血、阴茎痛、上肢不遂、手腕无力或疼痛等。
合谷穴
【合谷穴】：位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
【取穴方法】：伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴(向下按压有胀痛感)。左手合谷穴取穴与右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处，）。
【主治疾病】：发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼歪斜、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、痛经、经闭等。
阳陵泉穴
【阳陵泉穴】：位于于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
【取穴方法】：取穴时应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概1寸左右有一个凹陷）。
【主治疾病】：口苦、呕吐、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症，膝关节炎等。
足三里穴
【足三里穴】：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
【取穴方法】：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
【主治病症】：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾等。
三阴交穴
【三阴交穴】：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
【取穴方法】：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
【主治疾病】：遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。
太溪穴
【太溪穴】：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【取穴方法】：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【主治疾病】：头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛等。
太冲穴
【太冲穴】：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【取穴方法】：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。
【主治疾病】：头痛、眩晕、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、目赤肿痛、下肢痿痹等。
隐白穴
【隐白穴】：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。
【取穴方法】：取穴时正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处，按压有痛感。
【主治疾病】：腹胀、便血、月经过多、崩漏、多梦、惊风。
涌泉穴
【涌泉穴】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【取穴方法】：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
【主治疾病】：下肢痉挛、失眠、风疹、怕冷、遗精、更年期综合征等。
如对穴位的取穴方法不清楚，可百度搜索穴位名称，以准确找到穴位。
提醒的话
艾灸虽然简单，人人均可尝试，但是真的生病了最好还是找专业医生进行治疗，艾灸治病也是需要辩证论治的，同样的疾病，艾灸的取穴、艾灸的方法、艾灸的时长都是不同的。
作为居家保健方法，掌握关元穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴、肾俞穴就足够了。
同时注意，在过饱、过饥、疲劳、醉酒、恶心呕吐等特殊状态下不宜艾灸，每次艾灸时长不宜超过30分钟。