提高胃动力，促进和加强胃肠消化，就找中脘穴

胃是后天之本，直接影响五脏六腑。人的气血不足，源头就在脾胃。人体很多疾病都是因为胃的问题引起的。胃气不足脾胃衰弱也是引起衰老的重要原因。面黄肌瘦问题，食欲不振问题，消化不良问题，便秘问题，腹胀腹痛腹泻问题，体力不支精神不济问题，神经衰弱问题，耳鸣目眩问题，疾病抵抗力低下问题，甚至女同胞的眼袋与黑眼圈问题等等，都是因了胃气不足脾胃虚弱诱发的。人体的中脘穴就是主管脾胃的重要穴位。经常艾灸或者按摩中脘穴，能增强胃气增强脾胃功能，提高身体免疫力，达到强身健体的目的，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

中脘：脐上四寸，当鸠尾与神阙连线的中点取之,属任脉，为足阳明胃经的募穴，八会穴之一（腑会中脘），也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明经之交会穴，具有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴，除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处）亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。经研究证实，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。对于胃来说，其功能是以降为顺，即使阳明燥火强盛也是因寒邪凝胃而产生的，应该辅助阳明燥火来去除寒邪，寒邪既祛，阳明燥火自消。所以不论胃寒还是胃热，只需一味的放手灸下去，待邪气祛除，胃的正常功能自然会恢复。在灸中脘时，患者哪里有病，艾炷的热量就会主动“通窜”到哪里，“通窜”的痛感要比烧灼皮肤的痛感强烈的多。一般会首先“通窜”到十二指肠的位置，然后“通窜”到贲门、胃部、幽门，若有肝病的患者，艾炷的热量就会自然“通窜”到肝区（这就是灸中脘可以治疗各种胃病、肝炎或胃癌、肝癌的原因）。

经常艾灸的人知道：人体的腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有上、中、下脘三个穴，依据位置的高低来分，最重要的是“脘”字，脘是指胃，上、中、下脘，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。

上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲门指的是食管，是食物进入胃的通道。上脘穴对人因吃得太快、吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，对脾胃疾病的治疗效果是最好。是脾胃病的常用穴。研究发现，刺激中脘穴胃的蠕动会增强，表现为幽门(幽门是胃和十二指肠的连接口，食物从这个口进十二指肠)开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转弯处。胃虽然是消化器官，但它只对食物进行粗略的加工。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。对食物在胃中下不去而导致的腹胀、胃痛、呕吐等都有很好的作用。因为它在胃的下部，对因中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好的疗效。

上、中、下脘可以同时艾灸刺激，采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片，如硬币厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递，将生姜汁中的热性成分渗入皮肤，可以很简便地达到治疗的目的。并且呢，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造窈窕美体，上脘穴：为食道减负。中脘穴：加快胃蠕动。下脘穴：让毒素不滞留。

1、按摩中脘穴

A、点揉法：此方法适用于胃气痛、刺痛、烧痛等实症。两手中指或者两手中指食指一并用力点在穴位上，10秒钟左右松开。然后再点，再松开。力度以自己的耐受力为准。此时，应该出现酸胀酸痛或打嗝的现象。点揉直到症状缓解为止。

B、按揉法：此方法适用于胃部隐隐作痛等虚症或养身保健。手掌的掌心甚至全手掌向下按在穴位上，然后顺时针或者反时针方向揉搓三到五分钟。每天坚持。

2、艾灸中脘穴

A、艾炷隔姜灸,每次5壮，艾炷如麦粒粒大小，无瘢痕灸，一般3日灸1次。

B、艾条悬灸：温和灸为主，每次20分钟，隔日1次，连续2个月方有收效。