别闹，这样艾灸是错的！说的就是你！

在今天，艾灸虽然已经进入千家万户，越来越普及，可是仍然有很多小伙伴们在艾灸使用方法上有误区，如果用错了方法，不仅不能治病，反而伤身。今天小编就来盘点一下具体有哪些误区：

一、不辩证艾灸

从网上随意找一些病症对应灸的穴位，或者看别人同样的病灸了起效，就照搬他的方法，这样艾灸会导致“水土不服”。因为即使同样的病，不同的人也会有不同的体质，不同的病情，所以艾灸治疗方案都会各异。

另外，艾灸方案也要适时调整，根据身体的变化和灸感做出穴位的调整，这样才能让灸效持续发挥。

二、把随身灸当作“随意灸”

随身灸”并不是“随意灸”！有太多的灸友都是这样，背着个艾灸盒到处走，边吹着空调喝着饮料边艾灸，或者施灸无序无度，想起来的时候能一连灸四五个小时，想不起来能一搁十天半个月不灸的。

随身灸绝不能随便！自己艾灸的基本要求：

1，尽量不对着空调，且不要坐在当风口；

2，尽量坐好或者躺好，不要随意走动，更不要沾冷水。

3，心平气和，室内要静。

三、不把握艾灸灸量火力

艾灸灸量包括艾灸时间、火力等等。灸量不把握好，也会产生副作用。

辩证选择灸量：

1、看舌苔，偏白色、胖大、湿滑、无裂纹，可以用大火力，反之就要小火力。

2、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。

3、怕冷者，大灸，怕热者小灸。但怕冷而气血亏虚严重，阴阳两虚者，不易大火力灸

4、晚上无盗汗，可大灸，有盗汗，小灸。

5、气机沉重，不爱说话，少动者，可大火力灸。心神不定，话多，多动者，往往小灸。

四、同房与饮酒

前面也讲到，艾灸是一种以“热”治病的疗法。艾灸是将自己身体内的能量激发出来，将经络内的蕴气串通，从而达到阳气提升的效果。而同房则是一种“泄”，在这样的情况下，轻易将地“阳气”泄出，不利于健康，因此不建议。

另外，大量饮酒、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下进行灸疗都是一种“泄”的表现，此类情况不建议艾灸。

五、时间把握不当

艾灸一般不选晚上11点后。一般子午时间不宜艾灸，上午是艾灸的最佳时间，人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。

例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。

而且，艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹，最要也不要开风扇和空调。

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