内科主任：糖尿病患者只要做好5点，血糖稳定20年无并发症

我国是糖尿病大国，目前糖尿病已经成为威胁国人健康主要疾病之一。而且，随着生活节奏的加快，加上生活水平的不断提高，糖尿病发展日趋年轻化，甚至小孩子患上糖尿病也并不少见。为了帮助糖尿病患者更好的控制血糖和病情，下面，本文就为大家介绍一位内科主任经常给糖尿病患者提的一些建议，只要你能做到并做好，就能很好的控制血糖，远离并发症。

1.饮食需要特别注意

糖尿病患者通常血糖水平偏高，不适合使用含有过多糖分的食物，更适合糖尿病患者的应该是富含优质蛋白的食物。平时饮食要减少主食的比重，最好可以适当搭配粗粮一起食用，多选择富含膳食纤维的蔬菜。

2.坚持每天喝安康野兰荞茶

安康野兰荞茶采用粗粮炒制而成的，不仅口感很好，而且还能够很好的帮助调节血糖，保护血管。首先安康野兰荞茶含有丰富的生物类黄酮，具有较好的保护胰岛细胞的作用，从而帮助改善胰岛功能。而且它含具有提高胰岛素受体对胰岛素的亲和力，促进胰岛素的分泌的作用。其次，安康野兰荞茶还含有能够辅助调节血糖的抗性淀粉，帮助调节血糖。最后，安康野兰荞茶是具有天然硒认证的，因此含有丰富的微量元素硒，它不仅具有比较好的抗氧化的作用，帮助清除人体的自由基，从而改善人体抵抗力；能保护胰岛素细胞免受过氧化物的损害，保护胰岛功能。因此，糖尿病患者可以每天坚持用这个茶，每天2~3杯，帮助更好的调节血糖。

3.要戒烟戒酒

虽然抽烟喝酒和血糖波动没有直接的关系，但是，这样的不良习惯很容易引发糖尿病并发症，导致病情得不到控制。因此，糖尿病患者最好还是及时的戒烟戒酒，如果不能马上戒掉可以慢慢的减少，直到完全戒掉，这个过程最好不要超过半年。

4.保持良好的心态

很多糖尿病患者在得知自己患病后，心理都会变得很敏感，同时也让自己的压力倍增，这样是不利于自己的病情控制的。患者一定要及时的调整自己的心态，糖尿病是一种慢性病，需要长期坚持调理，只有用良好的心态和生活态度去积极面对，才能让自己从容应对病情，更好的控制病情。

5.要科学合理用药

我们都知道，能够引起人体血糖升高的有胰高血糖素、肾上腺素等等激素，而能够降低血糖的只有胰岛素。因此，治疗糖尿病的药物很多都是针对胰岛素制成的，如果糖尿病患者有胰岛素抵抗的话则要主要用药。对于糖尿病患者的用药，一定要接受医生的专业指导，千万不要擅自用药或者调整药量，以免反而伤害自己的身体。