一穴搞定落枕

冬天天气越来越寒冷，而且很多人在晚上睡觉的时候可能把被子裹得特别的严，这个样子就可能会出现落疹的症状发生了，大家都知道咯，等以后就会感觉脖子酸痛，肩膀酸痛，而且落在了以后也不知道有哪些有效的方法可以缓解的，现在就为大家介绍有哪个穴位可以轻松搞定落枕。

1 、点压承山穴：承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边 ，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。

2、 掐合谷穴：用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。

3 、弹拨手三里：落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

、击打肩井：用不痛的一边手掌击痛侧肩井 3到5次，同时活动肩部，不知道肩井，就击打肩膀中间部分就行，能明显的感觉到酸痛的。

5 、按风池穴 ：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

一般来说，点完以上的穴位，自己活动活动，都能有效解决落枕问题。

上面就是为大家介绍的搞定落枕的一些有效的小方法，所以当我们出现落枕的时候，我们可以适当的去按摩这个穴位，然后就可以有效的去缓解肩膀酸痛或者是腰膝酸痛脖子酸痛的一些症状的，而且大家在晚上睡觉的时候，枕头尽量的不要整得特别高才不会落枕。