经常出现血瘀是怎么回事？健康哥教你艾灸活血化瘀，畅通气血

生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称"鬼拧青"。"鬼拧青"是怎么回事？"鬼拧青"的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。我们说的血瘀体质还没大堵，但毛细血管已经发生了变化。这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。容易出现"鬼拧青"的人，舌下静脉一般是瘀紫的。有的脸色灰暗，这些灰暗就相当于被乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。这些都是血瘀体质容易出现的症状。血瘀体质的人，容易患一些血管堵塞的病。

血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以瘀血为主要表现特征的体质状态。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力，选取以下穴位进行艾灸保健可以调畅气机，保证气可以推动血液在全身运行，调节血液的运行量，血活起来了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。

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我们选灸膈俞穴

位置：膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，从肩胛骨下缘的连线中可以触摸到第7胸椎，其下凹陷处旁开2横指宽处就是膈俞穴。

施灸方法：采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

功效：行气解郁，散热活血。

灸血海穴

位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。

施灸方法：此穴可自行施灸。采用温和灸的方法，取坐位，手执帝裔艾以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：养血润燥。

灸内关穴

位置：内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。取穴时，将右手的中间3指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。

施灸方法：可自行施灸，宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热为度。

施灸时间：每日灸2~3次，每次灸10~20分钟。

功效：宁心安神，理气止痛。

灸合谷穴

位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

施灸方法：采用温和灸，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：通络活血，调气镇痛。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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