冬季脖子容易落枕？中医教你一个穴位一招就灵

冬季很多人一觉睡起来，发现自己脖子不对劲了，转个头都异常困难，想想自己也没干什么啊？怎么会落枕呢？

落枕

其实落枕又称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕多与睡枕及睡眠姿势有密切关系。多数患者因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

落枕

脖子落枕了，怎么办？教你一个特效穴，一招就灵

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落枕穴位置

落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。

落枕

落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

落枕

按摩方法　

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

落枕

落枕穴功效　　

约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

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注意　　

应注意落枕与早期颈椎病的不同