艾灸是个宝，调理保健全靠它

穴位选择：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准关元、气海、左侧足三里穴位，每穴灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。

第二天用同样的方法灸关元、气海、右侧足三里穴位。如此交替悬灸，连续三个月。休息一周，再继续第二个调理。

说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。

注：艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

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