找不到穴位没关系,教你动动手指,就能百病不侵

文 / 中医小杰
2017-12-13 20:07

最近发表的都是有关穴位的养生方法,很多朋友都说找不准穴位,方法不够简单。今天就给大家带来一个非常简单实用的养生方法,只需动动手指,就能百病不侵。

因为中医认为手部有身体各器官及经脉的反射区,适当的刺激有疏通经脉,协调各器官组织的作用。下面就来看看如何运用“手指”来养生。

找不到穴位没关系,教你动动手指,就能百病不侵

手指治病法

原理:万变不离其宗,手指治病也离不开“经脉”,人体有12条经脉,手部就占有一半,有6条经脉循行,分别是手三阴经——手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经,和手三阳经——手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阴小肠经,对手指进行适当的刺激就能疏通这些经脉,起到治疗养生的作用。

手指经脉疏通法

方法:左手平举,右手横立,食指和中指成钳状放于左手的手指根部,食指贴指背,中指贴指肚,用轻力夹着手指往外拔动,拔到手指第1关节时加快速度迅速拔出,以能听到“啵”的一声脆响为佳!每根手指拔5-10次,依次进行。

找不到穴位没关系,教你动动手指,就能百病不侵

中医认为内为阴,外为阳,这种方法能把力同时作用到手阴经与阳经,最为简单实用,速度由慢到快能最大化刺激经脉,起到疏通作用!

治疗病症

大拇指=肺,对咳嗽、咽痛、鼻塞、胸闷等呼吸道系统疾病都有帮助,特别是在雾霾严重的冬天。

食指=大肠经,大肠主排泄,对便秘、腹胀、腹泻等都有帮助。

中指=心包经,对心慌、心悸、心痛、心绞痛等都有帮助。

无名指=三焦经,通气血,对偏头疼、颈肩疼痛、耳、鼻、喉、眼的热性病症都有帮助。

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小拇指=小肠经、心经,小肠主吸收,能提高身体的免疫力及提高心脏功能。

用上述说法对手指进行刺激,不需要找穴位,是随时随地都可进行的健康养生方法,除此外还有两招交给大家。

拍拍手,祛百病

上文提到手部有身体各个脏腑、器官的反射区,如手背,就是腰的反射区,没事拍拍手背就能促进腰部气血,起到改善腰痛等疾病的作用。

方法:用手掌拍打另一侧手的手背,力度适中拍打1-2分钟,左右交替,在腰部疾病多发的现状下,这是非常实用的方法。

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手掌对应的反射区就更多了,如肝、肾、脾、胃、胆、生殖、泌尿系统等,找不到没关系,教你整体调理。

方法:双手相对,每天合拍1-2分钟,就能疏通经络,促进全身气血运行,养生其实就是这么简单。