找不到穴位没关系，教你动动手指，就能百病不侵

最近发表的都是有关穴位的养生方法，很多朋友都说找不准穴位，方法不够简单。今天就给大家带来一个非常简单实用的养生方法，只需动动手指，就能百病不侵。

因为中医认为手部有身体各器官及经脉的反射区，适当的刺激有疏通经脉，协调各器官组织的作用。下面就来看看如何运用“手指”来养生。

手指治病法

原理：万变不离其宗，手指治病也离不开“经脉”，人体有12条经脉，手部就占有一半，有6条经脉循行，分别是手三阴经——手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经，和手三阳经——手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阴小肠经，对手指进行适当的刺激就能疏通这些经脉，起到治疗养生的作用。

手指经脉疏通法

方法：左手平举，右手横立，食指和中指成钳状放于左手的手指根部，食指贴指背，中指贴指肚，用轻力夹着手指往外拔动，拔到手指第1关节时加快速度迅速拔出，以能听到“啵”的一声脆响为佳！每根手指拔5-10次，依次进行。

中医认为内为阴，外为阳，这种方法能把力同时作用到手阴经与阳经，最为简单实用，速度由慢到快能最大化刺激经脉，起到疏通作用！

治疗病症

大拇指=肺，对咳嗽、咽痛、鼻塞、胸闷等呼吸道系统疾病都有帮助，特别是在雾霾严重的冬天。

食指=大肠经，大肠主排泄，对便秘、腹胀、腹泻等都有帮助。

中指=心包经，对心慌、心悸、心痛、心绞痛等都有帮助。

无名指=三焦经，通气血，对偏头疼、颈肩疼痛、耳、鼻、喉、眼的热性病症都有帮助。

小拇指=小肠经、心经，小肠主吸收，能提高身体的免疫力及提高心脏功能。

用上述说法对手指进行刺激，不需要找穴位，是随时随地都可进行的健康养生方法，除此外还有两招交给大家。

拍拍手，祛百病

上文提到手部有身体各个脏腑、器官的反射区，如手背，就是腰的反射区，没事拍拍手背就能促进腰部气血，起到改善腰痛等疾病的作用。

方法：用手掌拍打另一侧手的手背，力度适中拍打1-2分钟，左右交替，在腰部疾病多发的现状下，这是非常实用的方法。

手掌对应的反射区就更多了，如肝、肾、脾、胃、胆、生殖、泌尿系统等，找不到没关系，教你整体调理。

方法：双手相对，每天合拍1-2分钟，就能疏通经络，促进全身气血运行，养生其实就是这么简单。