穴位按摩妙用无穷（三）

昨天说了还有不少穴位的按摩或者按压可以解决或者缓解一些病痛，

今天继续为大家介绍一些穴位

7. 八髎穴

八髎穴在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，所以要通调气血、温经化淤。通过按摩八髎穴可以缓解痛经症状，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。

8. 神阙穴

神阙就是肚脐。腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。但要注意把手掌搓热再按摩。

9. 足三里穴

足三里是胃经的合穴。很多人都有过胃痛的经历治疗胃痛，需要理气，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

10. 极泉穴

极泉穴属手少阴心经，可疏经利筋、活mL散结、宽胸凝神，多用于治疗心绞痛、淋巴结核等疾病。 极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状。心脏病人发作时，手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。

11. 承山穴

很多人都有过抽筋的经历，特别是在冬天或者比较劳累的晚上，揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴，承山穴属于足太阳膀胱经，主治腿肚抽筋，脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛等症。

12. 后溪穴

落枕肯定也是大家经常碰到的，　一觉起来，脖子僵硬，疼痛难耐，不能扭头，也不能低头，这就是不小心受了寒导致脖子落枕，这个时候后溪穴可以帮你。后溪穴属手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，有舒经利窍、宁神之功，统治颈肩腰椎病。左边脖子疼，就掐按右侧后溪穴，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

还是那句话，穴位按摩只能缓解症状，真正有病还是得去医院正规治疗。如果是保健强身，还请持之以恒，不然是没有效果的。

最后祝大家都身体健康。