身上这个地方每天按一下,7天会给你惊喜,夫妻性生活更和谐

文 / 民间趣闻
2017-07-01 22:02

俗话说 :“人老脚先老 ,”人们在空闲之余不妨做做脚的保健 ,对预防某些疾病有一定益处。

脚宜勤泡洗,用热水洗脚能加速人体新陈代谢 ,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用 40摄氏度左右的水泡脚 ,边洗边用搓脚石不断地擦双脚。

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我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩脚底可以养生保健

按摩、泡脚、走路健身是足部养生的三大法宝。张湖德说,按摩能加强人体气血的流通,让经络更疏通。他建议重点可以按摩胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。

所谓“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”,泡脚则是一年四季都要坚持做的事情,这样能促进血液循环,甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。

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常走鹅卵石上,能够起到足部按摩作用,足为人之根,是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。但足部离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环比较差,血液容易滞留的部位。所以,在日常保健中,经常保持足部的血液循环畅通,保证全身的血运正常非常重要,而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外,足部按摩还具有固养根气,疏通经络,强身祛病,调节自律神经的功能。

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