痛经怎么缓解？1个穴位就搞定！比吃药还管用，女人花1分钟看看
女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天，不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜。有些事只有靠女人自己，按摩、调养、滋补，勤劳的女人才能远离痛楚。然而伴随生理期而来的经痛，却也是困扰女性最多的“副”作用。痛经虽不能致命，可其带来的痛苦，女性却是深有体会的。
痛经
痛经到底有多痛？疼痛等级：
O 度：不痛；
Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；
II度：中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药；
III度：重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛；
Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
据《2017中国女性生理健康白皮书》显示，在有痛经症状的女孩中，61.8%达到轻度疼痛、29.4%为中度疼、还有8.8%能到重度疼。
1、压力过大
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
2、血运不畅
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
3、贫血
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
4、虚弱
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
5、怕冷
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
1、容易衰老变丑
痛经会导致气血失调，特别是经期痛经的女性，总是呈现面色昏暗、皮肤干燥，从而很容易形成色斑、痤疮，让自己没有“面子”。
2、影响工作生活
影响工作以及学习，痛经导致女性小腹疼痛难忍，坐卧不安，同时也会伴有腰部酸痛、头晕眼花、面色苍白，甚至是晕厥情况，严重的影响了女性的日常生活。
3、变烦躁/抑郁
影响心理健康，长期的痛经女性会出现心里烦躁，易怒、抑郁等现象，甚至也会产生情感异常。
痛经导致烦躁
4、引发其他妇科炎症
妇科疾病的发病诱因之一：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
5、导致不孕
长期痛经一定程度上 也会导致女性不孕不育，不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，
很多痛经都是妇科疾病的征兆，如果出现痛经的情况没有及时的检查治疗，疾病就会影响女性的生孕，从而导致不孕的情况发生。
痛经
缓解痛经有哪些方法？1、按摩三阴交穴
正所谓“妇科三阴交”，顾名思义，此穴对于妇科症甚有疗效，与经期不顺、痛经、月经过多、过少及经前期综合症、更年期综合症等症状有一定关系，该穴位为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，应用广泛，适当按摩穴位，除了有健脾益血的功效外，并有安神之效，可帮助睡眠。
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
三阴交穴
2、做好暖宫工作
子宫喜暖，温暖的环境会增加其活力。妇科专家建议：使用暖宫贴给子宫保暖，是保护子宫最好的方法，也是预防各种妇科炎症的关键。暖宫可以从根本上改善女人身体状况，有效避免各种妇科问题的发生。
女性经期是抵抗力最弱的时候，这期间尤其要保护好子宫与私处不受外界“侵犯”，并且经期排毒的功效是平时的两倍，所以如果在经期一定要做好排毒和保暖的工作，妇科病就会远离你。子宫寒冷你也会怕冷，如果子宫温暖了，你也不会再怕冷。
暖宫贴
艾草暖宫运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了传统艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，月经延后、手脚冰凉、腰酸难耐、恶露不尽、宫寒难孕等困扰。暖宫贴和热水袋不一样，完全不是一回事。
暖宫贴 ￥69.9 购买
小编我也是一枚妹纸，同时也是个资深痛经斗士！15年4月份到16年12月份自己也经历过痛经，回顾那一年，真不知道什么煎熬过来的。特别害怕大姨妈来，不来又让人焦躁，来了又伴随痛经，精神状态及其差。16年12月份，我最好的闺蜜送了我一包暖宫贴，贴了几天，果然很有效果，后来大姨妈都很正常，也不会出现痛经。
特别想给姐妹们推荐，尤其那些受各种炎症困扰的姐妹。在此强调，女人身体痛了千万不能死扛，做女人已经不容易，一定要善待自己，别死扛！
暖宫贴主要功效：
改善宫寒。暖宫贴能激活子宫的活动，提高子宫免疫力，具有温经散寒，有效改善“宫寒”，预防妇科炎症。
月经不调。女性出现月经不调往往是跟子宫有很大关系，保暖子宫可以从根源上改善。
缓解痛经。暖宫贴根据温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定的效果，适用于月经周期疼痛的女性。
产妇暖宫。阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期。