这个穴位是个宝,老人刮走高血糖、高血压、高血脂!

文 / 余生有你足够
2017-12-07 16:22

很多人都知道身体是革命的本钱这句话,可以往往很多人就是不爱惜自己的身体,到老年的时候问题就出来了。现在的很多老年人机能退化导致的肠胃不舒服,别以为这是一件小事,肠胃不好会引发各种问题,例如:习惯性便秘、高血压、高血糖、高血脂喝心脑血管等慢性疾病,已经严重的危害了日常生活。

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老人防治三高——天枢穴

天枢穴位于腹部,它们与肚脐在一条水平线上,分布在肚脐的两侧约三指宽的位置。属于足阳明胃经。两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,向前挺出腹部并缓慢吸气。

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然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。两腿并拢坐于椅上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,再收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。调治肠胃疾病,痛经和月经不调。老人每天按一按天枢穴能改善肠胃问题,对于预防三高慢性病有积极的作用。

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男士去除大肚子——大肠俞穴

在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。先直刺0.8~1寸,局部酸胀,有麻电感向臀部及下肢放散。在向下平刺2~2.5寸,透小肠俞,局部酸胀,针感可向骶髂关节放散。

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再采用艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条温灸10~15分钟。可以使到大肠俞穴有理气化滞、调和肠胃和外散肠腑之热的效果,是去掉男士大肚腩的好穴位。

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女士痩出小蛮腰——关元穴

关元穴又称小肠的募穴,是肺腑之气汇聚的地方,小肠又是吸收营养的主要器官。所以按摩关元穴可以促进小肠的消化吸收,加速身体的新陈代谢,丢掉水桶腰!

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关元穴很好找,在肚脐正下方三寸处。方法:指压或揉按都可以。顺时针是补法,逆时针是泻法,先顺时针后逆时针是平补平泻。一般穴位不用分顺时针还是逆时针,按摩下腹部时才分顺时针和逆时针。功效:可以补元气,调和内分泌失调。有培元固本、补益下焦之功。

杜仲泡水——降压

在民间,杜仲是治疗肾虚腰痛的常用药方。其功效有能治疗许多慢性腰部疾病,包括腰部软组织、腰椎、后腹膜脏器、盆腔等的慢性病,如腰肌劳损、腰椎骨质增生、慢性肾病、慢性尿路感染、慢性盆腔炎、慢性强直|生脊柱炎、慢性腰椎问盘突出症等,都有慢性腰酸腰痛的症状。

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3、关于降压

杜仲还具有降低血压的作用,它对原发性高血压和肾性高血压都有功效。现临床上降压药很多,很少使用杜仲制剂来治疗高血压。但杜仲改善头晕头痛、身体困重等症状的效果比较好。

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4、对心血管系统的影响

杜仲醇提取物、水提取物均有明显的降压作用,杜仲炒炭后的降压作用比生品强。从杜仲皮分出的环烯醚萜甙类、木脂素类水溶性提取物口服有降压作用;对正常兔冠状动脉及肾血管有扩张作用;杜仲水煎剂灌胃给药,可使肝糖元含量显著增高,使血糖的含量也显著升高。

杜仲茶怎么喝?

1、普通保健者:将2~5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分钟后饮用(浓淡依个人口味调整),可连续浸泡。亦可依个人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖、桔皮等饮用,茶中也可加冰,成为杜仲冰茶。

2、减肥瘦身及降三高者:将5~10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分钟后饮用(浓淡依个人口味调整),可连续浸泡,亦可煮服,每天早、午、晚空腹饮用,每次1杯(350ml),则药效更佳。

好身体是吃出来的,也是锻炼出来的,同时,小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵护,日常生活中的一些小事情,也有可能对其造成伤害,这就需要男性朋友多加注意了。

最后送大家健康“三字经”

吃慢点、先喝汤、欺骗胃、吃土豆、快步走、不熬夜!