这4个穴位，对缓解颈椎疼痛真的有效果吗？试了你才知道！

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

肩颈结构

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

肩颈是人体最先衰老的地方。因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。

当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

肩颈堵塞会引起哪些问题

1、影响面部的循环、排毒

① 面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

② 有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足

① 头痛、头晕、偏头痛

② 记忆力减退、健忘

③ 睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、肩颈阻塞

① 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生)

② 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

肩颈问题会导致脑下垂体激素分泌失调，尤其是女性，会促使提前进入更年期。

按摩4个穴位，缓解肩颈疼痛

【风池穴】

取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。

【肩井穴】

取穴：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手按压右肩。治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等

【天宗穴】

取穴：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。

【合谷穴】

取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

办公室一族、肩颈酸痛、肌肉紧张的人，一定要多加预防颈肩问题。平时多活动颈肩部位，多按摩相关穴位。