乳腺增生？每天一杯花草茶，远离增生！10个养生穴位，让你更健康

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，近几年呈上升趋势，调查发现患有不同程度乳腺增生的女性就占80%-90%左右，而多见于25-45岁之间的女性，查了一下病因，中医认为导致这些病因的是情怀不畅、肝气不得正常疏泻而气滞淤疾凝而形成。

方药：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量，沸水冲泡饮用。

方解：刺五加、枸杞平补肝肾，杭白菊清肝火，令眼睛明亮润泽。合欢花让人心情愉快、安神解郁、活血消肿。红花活血散瘀，百合花润肺祛痰。

建议女性朋友每天喝一杯，为了家人、自己，多爱自己一点吧！

女性养生的10个穴位，让你更健康！

起床前，膻中穴 轻扣30次位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。

主治：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。

天气寒冷，小儿伴有咳嗽或哮喘时，可在出门前先轻扣。

风市穴 拍击1-2分钟

位置：为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。

主治：下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。

足三里 按揉1-2分钟

位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

主治：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

都说常按足三里胜吃老母鸡，此乃大补穴。

章门穴 斜擦1分钟

位置：位于腹侧，腋中线第十一肋骨端稍下处，屈肘合腋时，当肘尖尽处。

主治：胁痛，泄泻，症积等，直刺或斜刺，禁深刺。

没事就擦，能够排解抑郁，还能预防肩周炎，帮助肝气通畅，坚持擦的话，脸色也会慢慢变好的哦!

入睡前，内关穴 按揉2分钟

位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸。（即3根手指的宽度）

主治：消除疲劳，保护心脏。

气海穴 横擦1分钟位置：位于体前正中线，脐下1寸半。（即2根手指的宽度）

主治： 妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

天枢穴 按揉2分钟

位置：脐中旁开2寸。（即两个大拇指的宽度）

主治：疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

养老穴 按揉1-2分钟

位置：掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

主治：目视不明，头痛，面痛。肩、背、肘、臂疼痛。

听宫穴按揉1-2分钟

位置：头部侧面耳屏前部，耳珠平行张口凹陷处。

主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

三阴交 按揉1-2分钟

位置：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（即4根手指的宽度），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

主治：此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛等；此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。