神经衰弱怎么办？健康哥给你分享如何通过艾灸来调理

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神经衰弱主要表现为精神容易兴奋和大脑容易疲乏，常有情绪烦恼和心理生理症状，属中医学的郁病、失眠、虚劳、心悸等范畴。中医学辨证将神经衰弱分为肝气郁结型、心脾两虚型等。

肝气郁结型：

临床表现为精神抑郁、夜卧不安、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛、痛无定处、脘闷嗳气、不思饮食、大便不调、女子月经不调、舌淡红苔薄、脉弦。

心脾两虚型：

临床表现为饮食不节、慢性失血、多思善疑、头晕神疲、心悸胆怯、失眠健忘、腹胀纳呆、面色不华、倦怠乏力、女子月经量少、舌淡苔薄白、脉细弱。

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理

我们取安眠穴，采用帝裔艾温和灸。

肝气郁结者加灸阳陵泉、行间、太冲穴；

心脾两虚者加灸大陵、三阴交、心俞、脾俞穴。

每次选2～3个穴位，每穴至少灸15分钟。也可以采用艾炷无瘢痕灸法，每穴灸3～7壮，每天1次，10次为1个疗程。

下面来看看穴位详细位置

安眠穴：用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴

阳陵泉：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。

行间：行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

太冲穴： 太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

大陵:伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

三阴交:在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

心俞:位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞:位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸.

下面是帝裔康温馨小提示：

平时要学会深呼吸法，呼吸时做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。根据自己的情况和条件，选用一些古典轻音乐，清晨或下午工作疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐。通过自我暗示法加以自我调节，比如在睡前通过言语暗示放松身体各部位。

你有什么疑问，在评论区可以提出来交流哦！

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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愿你笑口常开，健康常在！