腰部这一穴位可有效防治各种原因引起的前列腺疾病 中医教你按摩

有些人患了前列腺疾病却总是羞于就医，不仅影响了情绪还会让疾病逐渐加重，对于前列腺疾病的预防和治疗，中医有一个不错的方法——刺激志室穴。

志室穴具有温肾壮阳、清热利湿、强壮腰膝、利水固精之功，常用来治疗泌尿生殖系统疾病，如肾炎、肾绞痛、膀胱炎、尿道炎等。当然，不可忽视的是，志室穴还有保养前列腺的要穴，对于各种前列腺疾病都有不错的效果。

一、志室穴的位置

志室穴位于腰部，左右各一，平肚脐处的椎体为第二腰椎，其棘突下缘旁开约四横指处即为取穴部位。

二、刺激志室穴的方法

按揉法

用大拇指按压在志室穴的位置，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5～10分钟。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感且腰部微微发热为佳。

擦法

将双手摩擦至热后，掌心贴于志室穴，进行上下摩擦，每次10～15分钟。

穴位敲击或拍打

双手握空心拳或用小按摩锤，连续叩击志室穴50～100次。或将五指并拢微屈，双手交替，拍打志室穴，每次每侧各拍打50～100次。

艾灸法

选择合适的艾条后，将其点燃，对准志室穴，距离皮肤表面约2～3厘米进行艾灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次艾灸10～15分钟。

拔罐

一般留罐10到15分钟后即可起罐。但是值得注意的一点是，拔火罐操作方法过于专业，一般来说不建议自己在家里操作，以免造成意外的烧伤或烫伤。

此外，志室穴也是男士身体中的一个保健穴，经常刺激志室穴，还可以预防因肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等现象。这正是：

三生而立四生花，回眸一现百媚夸。

欲报沙场醉卧久，巍峨壮志功成家。

百战经修终尘土，不辞精力褪颜唰。

腧有膀胱隶志室，温肾壮气延阳佳。