不良生活习惯是癌症的温床，艾灸是癌症的克星！

如果有一天生命走到尽头，那么送上“终结信”的可能就是癌症。

据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。

科 普：

癌细胞 ≠ 癌症

每个人都是癌细胞携带者！一个人每天可以产生3000个癌细胞，但绝大多数人并没有得癌症。

癌细胞在健康免疫细胞的管控下，都是乖孩子！

但最后怎么有人得癌症了？

那是他们的免疫细胞没有能力约束癌细胞了！

而这，95%的原因是由于他们自己的“作”：抽烟喝酒、大鱼大肉、黑白颠倒、长期辐射、懒癌爆发从不运动........

父母遗传只占5%。

如果父辈是肿瘤患者，那下一代仅仅是危险分子！从“危险分子”到“癌症患者”中间只有一个字的距离“作”！

不是癌症看上了他们！

而是他们自己长期的，肆无忌惮的，为所欲为的透支身体，最后把自己变成了一块“砧板上的肉”，供癌细胞享受。

透支身体

↓

耗伤阳气

↓

免疫力下降

↓

癌细胞失去制约

《黄帝内经》上说：“正气存内，邪不可干”。

意思是说：当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。

可以理解为：身体阳气充盈，免疫力强，癌细胞只是癌细胞，不会形成肿瘤！

而要让我们“正气内存”的最好方法就是：

艾灸 ＋ 健康的生活习惯

★1：足三里

扶正培元，强脾健胃；促进新陈代谢，强壮肌体；提高内分泌系统功能，增强免疫能力。叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

★2：神阙穴

温元阳、调脾胃、补肝肾、益气血，对于腹胀、肝都、消化不良等有很好的防治作用，适宜肝气郁结、抵抗力较差的人使用，没病的人也可用于日常养生保健。

★3：关元穴

培根固元。培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。补虚固本。

此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

★4：中脘穴

能调脾胃；能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

★5：合谷穴

能清热解表；能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

★6：涌泉穴

清脑醒神，安神定志，清热散风。

对此穴位经常艾灸，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

★7：大椎穴

大椎穴属督脉经穴。又名“百劳穴”,为手、足三阳,督脉之会,大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴,又称督脉之海,有总督诸阳之义,能主宰全身。顾为保健要穴。因此,艾灸大椎穴能够起到保健作用。

★8：风池穴

清心明目；清热散风；通窍活络。

★9：委中穴

舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。用一点（就是按下去）一放的按法,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

★10：命门穴

补肾调经；理肠固脱。

杜绝癌症性格

凡事要看得开、拿得起、放得下，避免形成所谓的“癌症性格”——多疑、焦虑。如果有打不开的心结，建议及时求助家人、朋友或心理咨询师，不要憋在心里。

培养良好作息

年轻人要劳逸结合、不要熬夜，注意作息规律。

水果蔬菜当零食

少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。

纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

一周吃三顿素

红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，可以多摄入蔬菜、豆制品。

利用一切机会站起来

英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效。

告别加工食品

亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一，建议人们减少加工食品的摄入。

减顿酒，少支烟

戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。

⊙注：文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。

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