老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

文 / 大象洛阳
2017-10-21 18:11

高血压是现代社会常见、多发的一种疾病,它对人们健康的危害不仅是高血压引起的头晕、头痛、失眠、乏力等症状,更为可怕的是高血压会引起冠心病、心肌梗塞、脑出血等一系列的心脑血管疾病,有致残和致死的危险。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

禄里堂艾友分享:

蔡先生50岁以后血压就开始不稳定,有时候头疼能疼好几天,是那种难以忍受的疼,并且时常伴有失眠、多梦,入睡困难等症。刚开始吃降压药血压也可以降下来,但到后来吃一种降压药效果就不明显了,必须吃两种以上的降压药,最多的时候吃到三种。血压最高时曾达到170/130mmHg,只能住院治疗血压才能降到基本正常,也是因为这个血压高的毛病导致蔡先生提前退了休。在老干部活动中心的时候,蔡先生得知和自己一个部队的老战友一直艾灸穴位稳血压,于是半信半疑的去艾灸试试。还别说用了10来天,蔡先生头晕的症状真还好多了,于是逐渐的把吃的药减为一种,10多天过去了,检查血压降低了也平稳了。蔡先生又买了一疗程,到现在坚持艾灸,半年都过去了血压一直很稳定。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

蔡先生表示“这几天头不晕了,10多年来从没有像这现在这么头脑清亮。也不怎么做梦了,情绪好了很多,真是神。还真得感谢我的老战友呢,感谢这个穴位灸。”

艾灸调理高血压的方法

高血压病史以动脉血压增高,尤其是以舒张压持续升高为主要临床表现的全身性慢性血管疾病,属中医的眩晕、头痛等病范畴,是临床常见多发病。无论男女均可发病,尤以中年人发病居多。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

病因

1、肥胖是引起高血压的主要原因之一,体重指数增加是高血压病最危险的因素,肥胖的人脂肪也会比较多,这不但会引起动脉硬化,而且还因脂肪组织内微血管的增多,造成血流快,量增加,结果易产生血压。

2、饮食也是一方面,很多人饮食不注意,没有良好的因是习惯,食入过多的食盐,会让我们患有高血压。除此之外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。

3、年龄与高血压关系也很大,就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%。

4、长期精神紧张,愤怒、烦恼、环境的恶性刺激都可以导致高血压的发生。

5、工作紧张,注意力需要高度集中,又少体力活动的职业,高血压的发病率明显增高。

6、酒能引起高血压,且加重高血压,损害心脑血管。

7、遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。

病症

血压升高呈波动状,与精神紧张和劳累过度有关。初期情绪易怒,面赤、头痛、头胀或眩晕等症状。如血压继续升高,常伴有四肢发麻,头晕耳鸣和心烦失眠等症状,到后期还可能出现心悸、失眠、头晕、神疲懒言和腰酸疲软等阴虚或阴阳两虚之症,严重者还可能引起动脉硬化或脑血管意外等并发症。

现代医学认为高血压患者必须终生服药来控制血压,而长期服用降压药容易产生肝肾损害,所以很多患者喜欢选择相对安全的非药物疗法,艾灸就是其中疗效最为显著的一种中医疗法,坚持艾灸三个穴位,能够平稳的将血压降到正常范围。

三个降压穴位

使用艾灸的方法来降血压,需要用到三个穴位,分别是足三里穴、悬钟穴和涌泉穴,足三里是足阳明胃经的一个重要穴位,是人们养生保健最常用的穴位之一。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

中医认为足三里不仅仅是调理脾胃的要穴,它最突出的作用是大补气血,强壮身心,增强免疫力,调节神经和内分泌系统,所以民间有常按足三里,胜吃老母鸡的说法。现代医学试验证明,艾灸足三里,能够减少血液中胆固醇含量,净化血液,起到显著的降血脂、降血压作用。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

悬钟穴是足少阳胆经上的穴位,中医认为肝胆之气郁结逆冲,是引起高血压的重要原因,艾灸悬钟穴,可以起到疏肝利胆的作用,使血压恢复正常。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

涌泉穴是足少阴肾经的要穴,艾灸涌泉能够滋肾阴,促进气血畅通,引气下行,起到降血压的作用。

艾灸降血压方法很简单

艾灸三个穴位降血压的方法很简单,古人认为将艾绒做成艾炷直接在穴位上燃烧,治疗高血压起效最迅速,效果也最显著,但直接灸容易烧伤皮肤留下疤痕,现代人很难接受,因此比较妥当的方法是使用随身灸,用随身灸盒绑在需要灸的穴位,非常方便,坚持一段时间,降血压的效果也比较理想。

以皮肤感觉到温热为度,每个穴位灸1个艾柱,每天1次,大约一个月左右就可以感受到明显的降压效果。

老年人高血压 艾灸疗不伤身——禄里堂艾灸养生百科

高血压吃什么好

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

西瓜

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

艾灸2个穴位可治疗高血压

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高,为4.8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止便秘,又能缓解腹泻症状。同时,肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,产生B族维生素。