艾灸你真的懂吗？

现代大都市的生活，让很多忙碌的生活着

在时间的变化中，年龄的增长中发现，亚健康人员越来越多

随着人们对亚健康的认识，很多人又开始，捡起我们老祖宗的知识

艾灸，必然成了必不可少的

可是中医中的艾灸，你真的了解吗？

艾灸，是中医中的一种，那么对于艾灸我们需要注意哪些呢？

中医，很多人对其的看法是，治愈复杂，见效慢。曾经我也是这么以为，可是在近期一段时间的学习中发现，并未如此，而是我们错了方法，方式。

1、阴阳说（艾灸时间）

中医很多治疗治理都是根据，阴阳伦理的，何为阴阳，也就是说治疗的方法方式都是需要根据太阳上山，下山自然规律开始的。艾灸很多人知道都是补阳的，那么什么时候阳气最重呢？中午，也就是11点至14点哦时候，阳气最重，因此这段时间艾灸，是最好的~~

2、艾灸注意事项

（1）艾灸补阳，阳不多了容易上火，那么应该如何消除呢？和简单配合着泡脚就可以了，泡脚的时候可以加入适当的艾草，艾草具有泄阳的作用。同时对于女性驱寒也是很有帮助的

（2）艾灸是补阳那么还需要注意的一个地方就是，在艾灸驱寒，所以为了很好的驱寒， 需要在艾灸之前多喝一定的水 ，此时一定要记住是多喝白开水，而不能和冷水，冰水。

（3）艾灸完了之后，阳气会在体内行走，也是对身体中堵塞的地方进行攻击，此时一定要注意，1个小时之类不能够接触冷水，洗澡，洗手都不可以。手指， 脚趾，是末端，所以一定要注意不能够沾水

（4）艾灸，补阳，那么晚上睡觉就是阴，所以一定要注意，晚上不能艾灸，此时艾灸非但不能补阳，反而会引起正常的睡眠，睡觉时由阳进入阴的一个过程。

（5）艾灸补阳，那么房事就不能够进行，所以艾灸以后，24小时尽可能不能同房（艾灸有关生殖系统的学位）

（6）艾灸的时间，很多人认为艾灸时间越久越好，其实并非如此，一般情况，艾灸某个穴位 ，20-40分钟为宜，不宜过长也不过短 ， 过短未能好好去除

大家一定多多注意以上注意事项哦~~