不节食，只需经常按压这5个穴位就能拥有平坦小腹

平坦的小腹是很多人的梦想，除了运动，其实中医也有一些穴位可以用来瘦小腹。今天就让我们了解一下腹部上都有哪些穴位可以帮忙对付小腹上顽固的赘肉。

小腹的脂肪本来就不容易消除，但是我们可透过5个穴位的按摩来帮忙改善它。按摩穴位可以帮助腹腔胀气改善，甚至可以促进新陈代谢，提高肠胃的蠕动。下面分别介绍这5个穴位：

第一个穴位是中脘穴，位于我们的鸠尾跟肚脐的中间。

第二个穴位是水分穴，位于肚脐往上一寸的地方；

第三个穴位是天枢穴，位于肚脐旁边两寸，左右各一个；

第四个穴位是四满穴，位于肚脐下方两寸，左右各一；

第五个穴位是关元穴，位于肚脐下三寸。

以上的5个穴位，每个穴位按压3秒钟停一下，总共要按压10次。不过要注意的是：不要在吃完饭之后马上按压，容易造成肠胃突然之间挛缩，所以想要对抗小腹赘肉的人，不妨试试先按压这5个穴位。既能帮助肠胃更健康，也可以顺便甩掉游泳圈。