气色不好?艾灸这几个穴位,重返20岁!

文 / 曹小儿
2017-10-17 10:42

依照惯例先看看头条网友的提问:

万言万当

孩子攒肚怎么办.

曹小儿

家长你好,最好的解决方法就是推拿,推拿对孩子便秘,腹泻有很好的效果。

正文开始

你身边有没有这一类人,总是叹气,莫名伤感,散发负能量

仔细观察,你会发现这类人多半是:面色暗淡无光,灰暗发黄,气色不好

女性花时间、金钱去解决,往往收效甚微

其实气色是和身体息息相关,来看看以下症状你中了吗?

气色不好?艾灸这几个穴位,重返20岁!

❶ 生活、工作的压力大,心情郁闷;

❷ 肝气不顺总是生闷气, 脾气差,皱眉头绷着一张脸;

❸ 应酬过多,烟酒等摄入过多导致烦躁,提不起精神头。

不开心的坏情绪需要疏散,因为好情绪为阳,主升散,坏情绪为阴,主凝聚。这种负面的能量会伤害我们,

遇上不开心的事情,可以灸灸你身上的“开心穴”轻松解决抑郁烦躁不开心。

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可以灸哪些部位呢?

膻中穴

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膻中穴,在前正中线上,两乳头连线的中点。

章门穴

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章门穴位于腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

期门穴

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该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

大包穴

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大包穴在第六肋间隙,前锯肌中。

肝俞穴、神道穴

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肝俞穴在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

神道穴位于人体背部,当后正中线上,第5胸椎棘突下凹陷中。

具体怎么做?

✦ 艾灸之前先找到穴位把手搓热在上面揉一揉开完穴再灸;

✦ 顺序可以可以先灸神道穴、肝腧穴;再灸膻中穴、期门章门、大包穴;

✦ 灸完一个穴位记得按揉封穴。每穴灸透为主,一般时间在20分钟以上,以患者感觉为准;

✦ 建议如果有条件选择悬灸,因为每人体质情况不一样,悬灸可以最大的保证效果,灸的时候不要产生特别热的逼压感(状火食气,太热了反而耗气);

✦ 艾灸的时候施灸者和被施灸者保持在一个安静的状态,使艾火的热能最大限度的渗透进去,切勿边灸边聊天或者看电视;

✦ 灸完2-3小时施灸者和被施灸者尽量不要去碰触凉水。

睡前还可以揉揉太冲穴、大敦穴、极泉穴,刚开始如果揉着疼,慢慢揉几天就不疼了。

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除了借助艾灸帮助身体提升阳气,还可以通过改变生活模式来帮助自己:

多些运动

「动能升阳」,

微微出汗,通畅阳气,人也会开心。

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早点睡觉。

没睡好是很多人心情不好的原因,

相当于第二天的种子不饱满,

每天都熬夜相当于一年每天的庄稼的不壮。

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少些冰冷。

冷饮、冰镇水果、输液、抗生素、穿得太少

都在消耗宝贵的阳气,让人越来越不高兴。

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多和孩子们在一起

孩子们充满活力和童心,

他们的生发之气最强,阳气也最旺,

如果你总是暮气沉沉,内心不够阳光,

就多和孩子们,或是充满阳光的人在一起,

共振总是会向好的一面发展,你会被他们感染。

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正良说:

身体阳气通达,身心才能舒泰,在身心舒泰的情况下,内心的想法最容易变化,变得柔软,容易放下,宽容豁达。养生即是养性.

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