气色不好？艾灸这几个穴位，重返20岁！

依照惯例先看看头条网友的提问：

孩子攒肚怎么办.

家长你好，最好的解决方法就是推拿，推拿对孩子便秘，腹泻有很好的效果。

你身边有没有这一类人，总是叹气，莫名伤感，散发负能量

仔细观察，你会发现这类人多半是：面色暗淡无光，灰暗发黄，气色不好

女性花时间、金钱去解决，往往收效甚微

其实气色是和身体息息相关，来看看以下症状你中了吗？

❶ 生活、工作的压力大，心情郁闷；

❷ 肝气不顺总是生闷气， 脾气差，皱眉头绷着一张脸；

❸ 应酬过多，烟酒等摄入过多导致烦躁，提不起精神头。

不开心的坏情绪需要疏散，因为好情绪为阳，主升散，坏情绪为阴，主凝聚。这种负面的能量会伤害我们，

遇上不开心的事情，可以灸灸你身上的“开心穴”轻松解决抑郁烦躁不开心。

膻中穴

膻中穴，在前正中线上，两乳头连线的中点。

章门穴

章门穴位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

期门穴

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

大包穴

大包穴在第六肋间隙，前锯肌中。

肝俞穴、神道穴

肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

神道穴位于人体背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。

✦ 艾灸之前先找到穴位把手搓热在上面揉一揉开完穴再灸；

✦ 顺序可以可以先灸神道穴、肝腧穴；再灸膻中穴、期门章门、大包穴；

✦ 灸完一个穴位记得按揉封穴。每穴灸透为主，一般时间在20分钟以上，以患者感觉为准；

✦ 建议如果有条件选择悬灸，因为每人体质情况不一样，悬灸可以最大的保证效果，灸的时候不要产生特别热的逼压感（状火食气，太热了反而耗气）；

✦ 艾灸的时候施灸者和被施灸者保持在一个安静的状态，使艾火的热能最大限度的渗透进去，切勿边灸边聊天或者看电视；

✦ 灸完2-3小时施灸者和被施灸者尽量不要去碰触凉水。

睡前还可以揉揉太冲穴、大敦穴、极泉穴，刚开始如果揉着疼，慢慢揉几天就不疼了。

除了借助艾灸帮助身体提升阳气，还可以通过改变生活模式来帮助自己：

「动能升阳」，

微微出汗，通畅阳气，人也会开心。

没睡好是很多人心情不好的原因，

相当于第二天的种子不饱满，

每天都熬夜相当于一年每天的庄稼的不壮。

冷饮、冰镇水果、输液、抗生素、穿得太少

都在消耗宝贵的阳气，让人越来越不高兴。

孩子们充满活力和童心，

他们的生发之气最强，阳气也最旺，

如果你总是暮气沉沉，内心不够阳光，

就多和孩子们，或是充满阳光的人在一起，

共振总是会向好的一面发展，你会被他们感染。

身体阳气通达，身心才能舒泰，在身心舒泰的情况下，内心的想法最容易变化，变得柔软，容易放下，宽容豁达。养生即是养性.