想减肥的赶紧看，帮你健康减肥

关于体重和肥胖问题一直是近来关注的热议话题，肥胖不仅生病还影响美观。

想减肥的朋友一定要正常吃饭，油炸油腻的东西就少吃，最后油分都会转换为脂肪的。

每天吃一个苹果、香蕉可以帮助减肥，增加饱腹感。

同时多吃些低脂肪高能量的食物，既能保持一天需要的能力，也不会发胖。