长按哪些养生穴，病痛远离你？

【导读】中医认为人身体上的穴位有上千个，并且不同的穴位按摩术和手法相结合，会有意想不到的效果。随着养生学逐渐走进人们的生活当中，我们也可以在家里找准穴位，进行自我按摩。其实按摩不仅可以提高免疫能力，还会加快人体的新陈代谢，摆脱疾病的烦恼。

长期服用药物会使我们的身体有一定副作用。人们都说药补不如食补，可见，长期服药会使人更加烦恼。那么除了服用药物之外，有没有一种既简单又能立刻缓解疾病的方法呢?当然是有的，这种方式称之为点穴按摩。点穴按摩，可以对日常的疾病进行防治。下面我们就来具体了解一下，常按哪些养生穴，可以让疾病远离你。

一、风池穴

经常按揉风池穴和周围的肌肉，可以有效缓解颈椎病、风寒风邪引起的头痛，以及长时间伏案工作导致的颈椎疲劳。建议您在工作间隙，轻轻按摩风池穴，可以达到提神醒脑，消除疲劳的作用。

二、关元穴

对女性来说，关元穴可以治疗和缓解许多妇科疾病。对男性来说，按摩关元穴，可以缓解肾虚、腰酸、掉发的问题。在按摩之前，搓热手掌对准腹部的关元穴进行揉搓，由轻到重，微微发热最好。

三、中脘穴

急性胃刺痛、胃不好的患者可以长按中脘穴，用手指按压十秒，松开，在按压。反复3-5分钟就可以缓解。按摩中脘穴可以促进消化。

四、足三里

如果我们发生腹部疾病，比如慢性、胃肠炎、腹泻、胃寒等都可以按揉足三里。另外，足三里对于高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，也很有很好的预防作用。建议亚健康人群每天按压足三里10分钟，可缓解疲劳。

日常生活中出现的许多疾病，不能仅仅靠药物进行治疗。因为长期服用药物会有许多副作用。那么在此时就可以按摩相对应的穴位，只要找准穴位的具体位置，进行点穴按摩，就能够防治这些疾病。从而能够使得气血通畅，缓解病痛，疏通人体的经络。