睡觉总是流口水，是什么原因造成的？你真的知道吗？看专家的理解

首先，很多时候我们或许都可以看到那些中午趴在桌子上午睡的人是比较容易流口水的，终究其原因就是他们自身不正确的睡觉姿势，所以在床上睡觉如果出现了倾斜，或者是侧身睡觉的人也是比较容易流口水的，所以，晚上睡觉一定要纠正自己的睡觉姿势。

按照中医上面说的，那些脾肾不好的人群也很有可能会导致睡觉流口水的情况出现，所以，针对这些人群，应该多吃一些健脾益肾类的食物，比如：莲子粥，红枣以及玉米等高蛋白类的食物，总之上百度查一查健脾益肾类的食物，会出现很多简单比较容易做的食谱。

还有就是睡觉之前尽量不要吃一些油炸以及辛辣类的食物，这些食物的残渣如果在睡觉的时候不及时清理的话，或许就非常容易刺激到自己的唾液分泌，所以，睡觉之前不宜在饮食，如果真的需要饮食一定要记得刷牙漱口，及时的清理食物的残渣。

而且在正常的情况之下，我们睡着之后就不会流口水了，如果经常有此现象，即显示我们身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。

所谓的「阳」，其实指的就是我们身体的机能状态。阳虚人士，肌肉弹力不足，非常容易松弛，因此在睡着之后，或许就会张开口，从而形成口水的外流。当然，如果你感冒鼻塞，须张开口进行呼吸，这就另当别论了。

并且，相信你也会有所发觉，许多老年人在睡眠的时候，或许就会张开口，终究其原因其实就是他们多半身体肌肉的松弛，自身的机能衰退。

如果虚弱的情况比较严重，睡眠的似乎更会张开眼。阳虚的人士，平日不睡眠的时候，口里也经常有很多的口水，大便松散，非常容易泄泻。如果你经常睡眠流口水，最好是可以多加注意身体，及时的进行调补。

平日可以多服食一些健脾固肾类的中药进行调补，比如：莲子、芡实以及淮山药，如无口乾口苦，可以适当加党参

睡觉的时候流口水，一般都是由以下这几个因素所导致的：

1、口腔卫生的不良：口腔里面的温度以及湿度最适合细菌的繁殖，牙缝以及牙面上面的食物残渣或者是糖类物质的积存，非常容易发生龋齿以及牙周病。这些不良因素有一定的刺激，或许可以造成睡觉时的流口水。

2、前牙的畸形：这很有可能是由于遗传因素所造成的后天不良习惯，比如：啃指甲、吐舌以及咬铅笔头等，从而造成前牙的畸形，睡觉流口水。

3、神经调节的障碍：唾液所分泌的调节完全是自身神经反射性的，所谓"望梅止渴"，其实就是在日常生活之中条件反射性唾液所分泌的一个例子。所以神经调节发生了一定的障碍，也可以产生睡觉时流口水的这一情况出现。

另外，如果你是经常睡觉流口水的人，我们还是建议你可以到医院做一个全身性的检查。某些神经性的疾病也很有可能会导致自己睡觉流口水。如果流口水比较严重者，就需要去医院检查的这一必要了。

还有就是，睡觉之前不要做比较剧烈的运动，平时的时候要多注意保护自己的身体，更不要有精神的负担，有的时候睡觉流口水很有可能只是因为一时不健康的生活方式所导致的，各位大可不必过于的担心。睡觉之前也可以通过听歌来缓解自己紧张的情绪。

最后还很有可能就是枕头的问题，选择一个比较舒适平稳的枕头其实也非常的重要。怎么舒服就怎么去睡觉，别扭的睡觉方式其实也会导致流口水。

睡觉的时候尽量宽衣入睡，保证自己的睡眠环境要绝对的舒适。