打嗝不止怎么办？一个穴位搞定它｜每日一读

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打嗝不止，“内关穴”来帮忙！

打嗝又称“呃逆”，常在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后出现。打嗝常因横膈膜痉挛收缩而引起，虽然大部分人打嗝是短暂性的，但也有些人遭遇持续打嗝，比较讨厌，尤其是在社交场合下非常尴尬。

治疗打嗝，民间有很多土办法，比如喝凉水、自我控制并调整呼吸、背后猛拍一掌、突然惊吓等。在中医看来，打嗝属于气机上逆，点揉、针刺“内关穴”常有奇效。

“内关穴”在前臂掌面，腕横纹上2寸（3指宽），两筋之间，属于八脉交会穴，“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同”。对于打嗝之人，可以先敲揉一下“天泉穴”、“肘下2寸”以疏通经络，待气血流注下来之后，拇指点按“内关穴”，如疼痛则说明已得气，按揉3~5分钟/侧，治疗打嗝疗效显著。

（完）