艾灸肚脐可以减肥，除了坚持灸，还要加上这两个穴位
中医学十分重视肚脐部位，称它为“神阙”。《道藏》一书对此作如下解释：“神者，变化之极也，故名之以“神”；“阙”为中门，以示显贵。”中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”，神仙居住的地方，故名“神阙”。“神阙”又是一个穴位，将药物敷于此治疗疾病就是脐疗。中医脐疗治病的历史已有２０００多年。早在殷商时期，太乙真人就用熏脐法治病；彭祖也用蒸脐法疗疾。《内经》、《难经》对脐与五脏六腑的关系也有详尽的论述。这些奠定了脐疗的理论基础。
神阙穴隶属任脉，与冲脉相交会、与督脉相表里。任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”，三脉经气相通。同时，任脉与督脉周循全身，分别总督阳脉与阴脉，内联五脏六腑，外连四肢百骸，内通外联，承上启下，在防治疾病中具有十分重要的作用。“脐疗”正是这一理论的根基。脐疗用药很讲究。清代名医吴师机指出，“必得气味俱厚，药性走窜……可以通经走络，开窍透骨。”
有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
艾灸是一种比较安全的减肥方式。
艾灸的热度，可以燃烧脂肪，如果每天在您感觉脂肪堆积的部位施灸，就是对这里的脂肪进行“炼油”，用热促使这里的脂肪分解，坚持艾灸，多食水果、蔬菜，再配合运动，局部按摩，增加排泄，就达到了减肥的目的。
艾灸减肥的方法，只对多余脂肪有作用。所以越是胖的、大腹便便、虚胖体质的人，效果越明显。因灸疗时能让腹部的肌肉紧张收缩，所以有“收缩小腹”的功能。
艾灸肚脐减肥法,借灸火的温和热力和艾草的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络,能有效加速体内血液循环,消炎去肿、快速燃脂、排毒养颜。但此法需长期坚持,功效方可发挥到最大噢!
普通的艾灸能起到舒经活血的作用，但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。
找一块比较宽的老姜，大小能覆盖住肚脐眼为最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。将艾柱点燃放在艾灸盒里放置在姜片上。热力会加速艾草药效与姜片结合，透过神阙穴直接进入人体。此法能有效加速体内血液循环，在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病，对身体的体质进行调节，改善体质，使身体肌肉变得紧致，从而强身健体。
此外，女性易有痛经困扰者，艾灸肚脐进行调节、增强气血后，痛经问题也可减少，还能让气色、肤质也变好；而容易腹泻、便秘等肠胃不适，以及遗尿、频尿的人，艾灸肚脐也有帮助；气血循环不好的人，晚上阳气不入阴，也较不易睡好，常会失眠、焦虑、多梦，艾灸肚脐也能让阴阳调和，睡眠品质变好。另一项薰脐的好处是，大腹便便、虚胖、中广的体质，因灸疗时能让腹部的肌肉紧张收缩，所以兼有“缩小腹”的功能。
艾灸减肥辅助穴位：可以加上艾灸中脘穴、关元穴、以及肥胖的部位，每次40分钟，每日1次，坚持灸3个月以上。
因为中脘穴是一个治疗脾胃疾病的通用穴位，而肥胖就是脾胃功能不调惹的祸。常灸中脘穴可以帮助调整食欲。
关元穴则是小肠的墓穴，也是任脉、足三阴经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对肥胖有效。灸关元穴能培元固本，增强脾胃功能，从根本上消除了病因，而艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。
