金钟铉：抑郁把我吞噬 身患抑郁症的千万的人我们真的无能为力吗

18日，韩网突然传来噩耗，SHINee主唱钟铉在首尔烧炭自杀，经抢救无效，最终死亡，年仅27岁。

次日，乐队Dear Cloud主唱Nine，也是钟铉的至亲Nine表示，受到钟铉生前委托，在与钟铉家人商议后决定公开他的遗书。

遗书中他写道：“我从内心开始出了故障。那慢慢啃咬我的抑郁最终还是将我吞噬。我无法战胜它我恨我自己。” 在遗书的最后，钟铉说：“辛苦了。真的受苦了。再见。”

遗书全文内容如下：

27岁，如花一样的年纪,本应享受人间最美好的一切，却饱受抑郁症的折磨，早早选择结束了自己的生命。

从前几日特意租了公寓为自杀做准备，到签定器官捐赠书，给姐姐准备了丰厚的财产，再到等SHINee其他成员完成近期活动，哪怕到最后一刻，他都不愿成为那个麻烦别人的人，而是选择一个人默默离开。

很少人会愿意相信，这么一个温柔善良，在舞台上光鲜亮丽，给无数粉丝带来快乐与慰借的那个大男孩，却有着无限忧郁与伤痛。

在综艺《4种秀》里，钟铉曾哭着说过：”大家对我是什么样的人好像并不关心，没有几个人想去了解我真正的样子。“

他外表灿烂，他心如死灰。他生如夏花，他生而为死。

可这样因抑郁自杀而去世的艺人并不是只有钟铉一个。14年前，哥哥张国荣在香港文华酒店跳楼身亡。

只留下一封短短50字的遗书：

为何我会得抑郁症？我没做过错事，为何是这样的人生？死亡对于我是何等的幸福！

7年前，曾演过《苏州河》、《周末情人》、《昨天》的一代小生贾宏声在北京的小区里坠楼身亡。甚至没来得及和家人好好道别。

抑郁症（depression），也叫抑郁性障碍，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

如果按是否有生物学因素来分，抑郁症可分为内源性抑郁与反应性抑郁。反应性抑郁症往往有明显的生活事件，这些事件通常是一种不可控的丧失，特别是人际关系方面的丧失，比如说失恋、离婚、死亡、失业等，反应性抑郁更多的由于心理与社会因素影响所致，生物学的因素较少些。而内源性抑郁往往并没有明显的生活事件（不过也有学者认为内源性抑郁与反应性抑郁的区别并非在于是否有生活事件），它呈现出与反应性抑郁不同的症状表现：会有更多的生理方面的症状，比如体重减轻、早醒、身体的异样感等，其生物学因素致病的可能性更大些。而且，内源性抑郁者在发病前似乎是抑郁性人格，生来便有抑郁的气质。

根据张国荣的大姐说，医生诊断他的抑郁症是生理性的，由于大脑内的化学物质不平衡导致。和他的个人经历和性格无关。

再来看钟铉。由于从更大可能性而言，他似乎更像是反应性抑郁症。

钟铉生前曾向姐姐透露受忧郁症所苦，他的友人“至亲A先生”在接受韩媒《Dispatch》访问时，也透露了钟铉生前痛苦的原因。

他说：“我们最后一次见面是12月1号，他说他一直都很痛苦；他说他想要做得更好，但能力不足，无法达成周围人对他的期望，而且随着年龄增长好像也越来越辛苦了。”更表示：没有安眠药的话，他根本睡不着，我也曾经整晚没睡陪着他讲电话，没想到那是最后的对话了。” A先生曾劝说钟铉去医院接受治疗，但是钟铉却摇头说“接受了治疗还是没有好转啊”。

纵观钟铉的成名路，不难发现他走的并不轻松。

不是富家子弟出身。为了使妈妈姐姐生活得更好，从出道开始就高负荷地工作，加之对自己要求很高，给自己无限压力。可在台前却还要一直以暖男形象示众。

2013年的那场车祸，可能也和他过度疲劳脱不开关系吧。

2010年曾因被偷拍，而不得不和申世京公开恋情的钟铉，却遭到双方粉丝的轮流diss。女方的ins上都是去死的字样，还建了anti站，两个人被迫分手。

他曾说，分手后三年白天没出过门，五年没谈过恋爱，在台上哭着跟粉丝说：我错了。

多年的抑郁成结，今年，他终于撑不住了。十个月前就将个人SNS上的头像换成“全黑”的图像，彷彿代表着他这段时间的绝望。

在做好了一切准备之后，他在租来的公寓烧炭自尽。

那么抑郁症究竟有什么表现呢？

心境低落

主要表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，抑郁症严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

意志活动减退

当你出现意志活动减退的时候你就要小心警惕看。因为患有抑郁症的患者意志活动呈显着持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

躯体症状

在身体上的表现主要有一些睡眠障碍，并且经常的感觉到乏力、食欲减退。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。

又有什么办法可以缓解抑郁症呢？

1、适当哭泣发泄情绪

通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

2、转移注意力

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游。这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

3、找人倾诉

如果内心沮丧不堪，又不把低落情绪与人诉说，久而久之抑郁只会愈发严重。可是如果有了倾诉对象，把自己的烦闷向其倾诉，并不断对自己进行心理暗示：“我是最棒的，我活得很快乐”，久而久之，抑郁症会减轻。

所以，如果有一日，你突然听到一个平时开朗乐观的人和你说他很痛苦，请一定要留心，因为他往往，比你想象的还要痛苦。

请千万记得要给他安慰。比如可以给他（她）发个“发语音包”。让他一遍一遍地跟着你的口令，比如“我很棒，我很开心”，来慢慢拾回自己失去的快乐与自信。