滚蛋吧！鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的儿童过敏性疾病，表现为鼻塞、流清涕、鼻子痒、常常打喷嚏，也可以由于鼻后滴流导致慢性咳嗽。过敏性鼻炎的治疗除了遵医嘱外，家庭护理也不可小觑。

出场专家/邓海燕(唯儿诺儿科主治医师，复旦大学儿科学博士)

过敏性鼻炎该避免的过敏原

过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、宠物皮屑、花粉、霉菌等。在居家生活中，我们可以采用以下几种方法来帮助控制：

温暖湿润的环境适合尘螨生长，为了减少家中的尘螨，去掉厚重的窗帘、羽毛枕头、羽绒被、羊毛毯，不用没有外套的布艺沙发，不能清洗的被子和玩具；

将地毯更换成油毡或木头，最好用抛光的地板，用湿拖把经常拖地；

用湿布擦拭家具，经常用吸尘器为地板和窗帘吸尘；

使用高效空气过滤器；

每周用超过54℃的热水清洗寝具（毯子、床单、枕套）；

不要使用床垫罩；

使用除湿器降低家中的湿度。

别让孩子在刚刚修剪过的草地以及长着花朵和草很高的地方玩耍；

在花粉季节及干燥多风的日子，减少户外活动；

关好门窗，在房间内和汽车内使用空调；

外出回家洗脸、冲澡，除去头发和皮肤上的花粉。

扔掉家中的植物（常常是霉菌滋生的地方），注意厨房、卫生间等潮湿处的清洁工作；

经常清洗浴室窗帘，打开门窗或使用风扇通风可预防霉菌的形成；

经常清洗并晾干垃圾桶，可使用10%漂白剂杀灭霉菌；

不要在浴室或其潮湿的地方铺地毯，使用防霉菌的油漆来处理墙壁，不要使用墙纸；

控制房间湿度保持在50%以下，温度在21℃左右，必要时使用除湿器；

经常清洁或更换空调的过滤网。

这也是过敏性鼻炎容易被忽视的诱因，需要家庭和社会的共同关注和努力，避免孩子暴露在二手烟之中。

经常全面清扫房屋，去除宠物皮屑；

别让宠物进入孩子卧室；

保持房间良好通风，经常给宠物洗澡，使用空气过滤器等；

如果孩子过敏很严重，你可能需要放弃养宠物或者让他们在户外生活。

过敏性鼻炎如何做好居家护理

使用海盐水或生理盐水每天清洗鼻腔1~2次，也是减轻鼻塞和减少过敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。在使用鼻喷药物之前先清洗鼻腔，可以让鼻喷药物效果更好。

年幼的孩子可以使用鼻腔滴入生理盐水或使用生理盐水喷雾；如能配合的孩子，可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的装置，用大量的生理盐水清洗的效果会更好。

空气干燥时不利于鼻腔的自我清洁功能，因此开空调时需要适当使用空气加湿器，让孩子房间的相对湿度保持在50%左右。湿润气道可以减少鼻腔过敏和刺激。

除非专科医生建议，不要轻易使用抗鼻充血的药物（如呋麻滴鼻液）。有些药物只要按需使用（如抗组胺药），有些药物需要长期使用（如鼻喷的激素），在家里不要擅自为孩子停药。

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