秋季养肺，经常按摩3个部位

所谓一场秋雨一场寒。秋天来了，绵绵的秋雨带着寒流不期而至。

于是，小编的秋裤开始派上用场，小编新学的3个小动作也有了用处——秋季要想养肺护肺，让我们的呼吸顺畅，减少感冒咳嗽的机会，不放您也来试试。

1. 摩鼻。先用冷水清洗鼻腔，然后再对鼻子进行按摩，如点压迎香穴等穴位，用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧，或按住鼻孔一侧重点让另一侧鼻孔通气。可强健鼻腔功能、保护呼吸道。

2. 捶背。端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，适当用力地反捶脊背中央及两侧，同时进行叩齿，吞咽口中津液。捶背时，先从下向上，再从上到下及先捶背中央，再捶左右两侧，个捶6-8遍。捶背可健肺养肺，预防感冒。

3. 摩喉。左立皆可，端正身体的姿势，仰头，颈部伸直，用手沿喉咙部向下按摩，直至胸部。左右手交替按摩各36次。按摩时，拇指与其他四指张开，以户口对准咽喉部，自上向下按摩，动作宜缓慢，用力适当。利咽喉，可预防感冒咳嗽。