自己怎么艾灸才好？找对穴位再加上艾灸贴！用一个好一个，快收藏

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。另外，现代研究还证实，艾灸能增强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。但是，传统艾灸过于繁琐，而且会产生很多烟雾影响患者。因此，到底自己怎么艾灸？有没有简便一下的方法呢？

随着科学技术的发展进行，艾灸贴是现在很多人喜爱的艾灸方式！只需洗完澡后撕开贴上即可，但是，由于穴位不同，即使是用艾灸贴也要讲究穴位！

1、 关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置（三寸相当于四指并拢的宽度）

功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病，而且可以帮助女人养气血，所有的女人都应该灸这个穴位；

2、 足三里：在外膝眼下 3寸的地方，取穴时和关元穴一样，由外膝眼向下量 4横指，在胫骨旁1横指的位置

功效：足三里是强身健体的第一大要穴，艾灸它可以增强免疫力，健脾养胃，通经活络。对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。

3、 大椎穴：正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

功效：可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

4、 三阴交：在脚内踝尖直上 3寸的位置，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功效：三阴交也叫“妇科三阴交”，它也是女人的第一大养生穴，它可以治疗月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂等一切妇科疾病。

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艾灸有温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的功能，深受各类人群喜爱。自己怎么艾灸？艾叶艾灸贴，找准各路穴位，让艾灸帮你重拾健康！