寒露艾灸养生需要注意什么重点?

文 / 艾灸知识讲堂
2017-10-10 10:42

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

2017年10月8日 星期日 (丁酉年(鸡年)八月十九)

“白露身不露,寒露脚不露。这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。寒露是热与冷交替的季节,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气大幅减退,阴气渐生,此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃,应开始注意固护阳气,应注重足部保暖,可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。

那么,寒露艾灸养生需要注意什么重点?怎么做才是养生的关键呢?

寒露之后艾灸的两个重点:一:重视固守阳气;二:重视足部保暖!

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

寒露时节:督脉主灸:大椎、肺腧、肾俞、八髎;任脉主灸:神阙、关元、太渊、足三里。

任督二脉作为身体最为重要的两条经脉,对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用,而艾灸于这两条经脉,是最佳的家庭保健手法。神奇艾灸,灸透任督二脉秋冬百病不犯!

寒露单个穴位可施灸天突穴,如果腰、背疼痛可加灸委中穴;老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。保暖

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

寒露过后护脚护腿是也是最为紧要的。“泡脚、搓脚、熏脚”,可以把他们称作深秋护脚一条龙。

《千金要方》中说:“每八月一日已后,即微火暖足,勿令下冷无生意,常欲使气在下。”即每年农历八月初一以后的深秋和寒冬季节,应当重视足部保暖,防止下肢受寒。

寒露过后,除了暖脚和熏灸涌泉穴外,身体里还有三个要穴需要好好呵护!

太 溪 穴

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

“太溪穴”为肾经原穴,能滋阴降火,又能培阳补肾。而且,它阴阳都能调,可谓补肾的一个要穴。

无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓,还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能通过太溪穴来治疗。所以如果肾虚了,你分不清是肾阳虚还是肾阴虚,不知道该吃什么药的时候,按摩这个穴位就能得到缓解。

太 冲 穴

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

“太冲穴”在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里,为肝经的原穴,能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。

如果这个穴位按上去特别的疼,是老人家的话,往往说明他的血压不正常,经常按揉可以降压;如果是年轻的女性,一般反映她肝火比较大,爱发脾气或者月经不调,你经常按揉可以祛肝火、调月经。

太 白 穴

寒露艾灸养生需要注意什么重点?

“太白穴”,在脚内侧,大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处,为脾经的原穴,能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子,便秘等都可以通过这个穴位来改善。

涌泉、太溪、太冲、太白,均在足上,均是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后,别忘了常常呵护他们,给自己做一次足疗,就等于给全身、给内脏做了最好的保养。

艾灸禁忌

1:由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤!

2:凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。  

3:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部:睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。  

4:极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。 

5:某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。  

6:无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

寒露节气要好好的保养身体,为即将到来的冬天做相应的准备。保健养生贵在平时,大家开始行动起来吧!