艾灸的这五大原则，你知道吗？

有的人艾灸短短数日即见成效，受益良多；而有的人，苦苦艾灸数月，却收效甚微。其实，艾灸是有讲究的。它就像一把快刀，高手可用之削木切菜，享尽方便；而庸者却胡用烂砍，最后伤了自己的手指。

一、艾灸的姿势

艾灸时，你是喜欢躺着，还是坐着？其实最好的方式是按需选择！

艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一。若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。

如何选择施灸体位：

灸肢体的穴位：以正坐为主；

灸胸腹部的穴位：取仰卧位；

灸背腰部的穴位：取俯卧位；

要点：体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。

二、重灸治大病！但不是每个人都适合

什么叫重灸？

即加大灸量！不过，此法却非人人皆宜，一般而言：体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小，宜慢火温补。

此外还应注意：

1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重；

2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

三、艾灸有顺序，乱来会吃亏！

人体阳气自有其升降规则，正常情况，是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。而艾灸是补阳气的，就像一位外界高手源源不断为我们体内注入阳气，为了不打乱体内阳气运转的规律，造成人体气机紊乱，因此才有了艾灸顺序一说！

有的人艾灸从不讲顺序，虽然可能不会带来太大的麻烦，不过既然养生治病，就要把功夫做到位！

穴位艾灸顺序是这样的：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。

《医学入门》上说：针灸穴治大同，但头面诸阳之会，胸膈二火之地，不宜多灸，背腹阴虚有火者，亦不宜多灸，惟四肢穴位最妙，凡上体及当骨处，针入浅而灸宜少，下肢及肉厚处，针可入深，灸多无害。这是说：头面及胸膈以上，均不宜多灸；下肢及肉厚处，多灸不妨。

四、艾灸一定要烫吗？错了

“炙”字上边有月字，俗称肉月偏旁，是“肉”的意思，下边是“火”字，所以它本意是用火烤肉。“灸”，灼也，从“火”，久声。艾灸以火调病，需要久重视久，运用久。火和久有机结合，就能够达到祛病防病的作用。

灸是讲究入穴的，用阳气的能量艾的能量舒经活血消炎散寒，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。

所以，艾灸讲究艾火和药力的渗透，而不是烤。

但是，有的人艾灸时，有的穴位觉得不烫，有的穴位觉得很烫，这是什么原因？

不热：表明体内寒气极重，体内寒气与热抵消，因此感觉不到热；也可能因最近太疲劳，气血虚弱。此时应该加大灸量（即增加单穴艾灸时间和频率）。

烫：经络有瘀堵现象，热无法渗透下去，烫的部位大多是有问题的部位：按下去有疼痛或结节的部位，或是平时不舒服、平时疼痛的部位。此时应该多用手揉，疏通经络。

艾灸治疗时，主要以患者感受为主，以皮肤红晕温热为度，而不是追求烫，所以灸友们在艾灸时要注重灸感，不能搞错重点。

五、艾灸分补泻，一定要明了

1、明火泻，暗火补

《灵枢背腧》：以火补者，勿吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。

凡火力由小到大，慢慢燃尽者为补法，有温阳补虚的作用。如吹旺其火，使病人觉烫者为泻法，有祛寒散结的作用。

（1）艾炷灸补法 点燃艾炷后， 不吹旺艾火，等待它缓慢地燃烧,直至自己熄灭。这样火力温和，热力缓缓透人深层，以补虚扶蠃，温阳起陷。灸治完毕后再用手按其施灸穴位，使真气聚而不散。

（2）艾炷灸泻法 施灸,点燃艾 炷后，以口迅速吹旺其火，促其快燃，火力较猛，燃烧速度快， 不燃至皮肉，当患者感觉局部烧烫时，即迅速更换艾炷再灸， 施灸完毕后不按其穴，是谓开其穴而消散邪气。

（3）艾条灸补法 艾条点燃艾条后，不吹旺艾火， 等待它缓慢地燃烧，像温和灸法样施灸，使火力缓缓透人深 层，灸治完毕后用手按住施灸穴位，再移开艾条，使真气聚而 不散。

（4）艾条灸泻法 点燃艾条后，用嘴不断吹旺艾火, 像温和灸法样施灸(或像雀啄灸法样施灸），火力较猛，艾条燃烧速度快，施灸完毕后不按其穴，移开艾条即是。

2、雀啄灸或蒜泥灸涌泉穴，可滋阴泻火，治鼻出血，咯血；用温和灸或蓖麻仁敷灸百会穴，补气固脱，以治胃下垂、脱肛、阴挺等脏器下垂。

3、急性病，采用直接灸、雀啄灸以泻实；温性病，采用温和灸、回旋灸、温针灸以补虚。

4、隔物灸和敷灸中所用的药物，按药物的功效可进行补泻，如甘遂灸可以逐水泻水，附子灸可以温阳补虚。