刮手指就可疏通五脏经络，强身健体，家里老人都该试试

人的手上穴位是不仅穴位有很多，还有6条经脉循行，这六条经脉也与全身五脏六腑密切相关，中医讲解常刮手指，补气血，强五脏。

1、刮大拇指

对症：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

大拇指所对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

中医食疗：药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。具体添加或减少配方需依据个人体质。

2、、刮食指

对症：便秘、腹泻、消化不良

刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

中医食疗：中医讲究药食同源的治病理念。据《本草纲目》记载：荞子芦丁味苦，性平寒，能实肠胃，炼五脏渣秽；被誉为“五谷之王”，荞子芦丁有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。荞子芦丁还可以炒制后做成茶饮，每日饮用荞子芦丁茶对经常便秘、消化不良以及三高患者有辅助治疗作用。

3、刮中指

对症：心慌、心痛、失眠

中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

4、刮无名指

对症：偏头痛、颈肩痛

无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

中医食疗：民间有逢黑就补的理念。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；有关茯苓的记载，《本草衍义》：茯苓、行水之功多，益心脾不可阙也。中医推荐将黑米、茯苓、山药共同制作茯苓黑米糊，对于补气血、补肾健体大有裨益。气血通，则无痛。

5、刮小指

对症：体虚、易感冒

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

6、拍手背

对症：腰腿痛、腰间盘突出

拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

这六种刮手指的方法你学会了吗，简单易操作，不妨让家里的老人都试试！