照着古人艾灸这五大经验施灸，不怕艾灸没效果

艾灸距今已经有几千年的历史，随着艾灸的不断发展（古代大多为悬灸，现代大多温灸），虽然艾灸的形式有变，但实质效果还是一样存在的。照着古人艾灸的这五大经验施灸，相信一定能收到意料之中的效果。

1.艾灸火气要足

真气是人生存，强健的根本，也就是我们常说的体内的阳气，生命之火。心为五脏之首、五行属火，所以心火被誉为君火；命门之火即藏匿在肾中的元阳，被称为相火。而人的经脉运行，气血畅通等够离不开此两火。这两火阳气帮助身体抵御外邪，抵御风寒防感冒等。否则，人容易生病，精神无力，气血停滞。

而艾灸是被认为最温补的，灸性属火、温热补阳，经过穴位传输能量至五脏六腑，活血行气，令人阳气十足，身体强壮，远离疾病。艾灸火气足才会出现灸感。

2.多灸背，少灸胸膈

《医学入门》中提出：肌肉偏薄的地方，骨骼上面，大血管和活动关节，皮肤皱纹等地方，最好不要直接灸。也就是说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸。

而人体背属阳，阳气在背部汇集，接助督脉向上升，督脉为阳气之总督，我们用艾灸背部，补充阳气，促进阳气的升发，这是自然而然的事情，符合道的法则，舒服又不上火。多灸背部可祛病缓疾、延年益寿。

3.先阳后阴，先左后右

“药王”孙思邈在《千金方》中提出：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右的原则。中国古代民以耕种为主，脸朝黄土背朝天，所以背部上身归之于阳，腹部下部归之于阴，在阴阳学中，头为阳，足为阴，左为阳，右为阳。综合这些，艾灸顺序为先阳后阴，先左后右。

4.文火为补，武火为泄

根据灸疗的温度不一样，可分为文火和武火，文火一般指温灸，而武火则是猛火灸，大艾柱悬灸或温度高的器灸。温灸可以温阳补虚，武火灸至微烫，则为泄法，能驱寒散结。所以艾灸一开始要灸透，温补散结。

5.午时艾灸疗效高

在《内经·灵柩》中记载：早晨人的精气开始生发，病易入体；日中人的精气神最旺，能战胜病邪。所以一天中艾灸最佳时间在上午11点至下午13点前后。

欲了解更多灸脉通艾灸，敬请私信小编！