踝关节扭挫伤要养100天？这几个穴位可以加快恢复哦！

• 【症状表现】

踝关节扭挫伤是指踝关节遭受内、外翻和扭转牵拉外力而引起踝部筋肉的损伤，是常见的软组织损伤之一。受伤后踝部即出现肿胀、瘀斑、疼痛、跛行或不能行走。内翻扭伤时，在外踝前下方肿胀、压痛明显，将足部内翻时疼痛加剧。外翻损伤时，在内踝前下方肿胀，压痛明显，将足部外翻时疼痛加剧。

• 【取穴定位】

基本穴位：阳陵泉、解溪、昆仑、压痛点。

如外踝扭伤，加丘墟、申脉。

如内踝扭伤，加商丘、照海。

• 【中医观点】

本病由于踝部用力不当，扭挫损伤踝部筋肉经脉，瘀血阻滞，不通则痛。适当使用膏贴。可激发穴位疏通经脉之功，故能取得较好疗效。同时应注意踝部减少活动，如有骨折、关节脱位、韧带断裂者应道骨科诊治。