学会这几个穴位，给糖尿病一记重拳

在中国有超过1亿的糖尿病患者，糖尿病除了对患者及其家人朋友造成严重的身心伤害，也给他们带来了巨大的财务负担。

在这篇文章里，路老师带我们厘清了机体组织内血糖升高的原因，并用「人之有血脉，如大地之有江河」类比，让我们看到影响血糖的真正因素。最后还教给我们一套经络养护的方法，动动手指，通过对身体重要穴位的按捏，从健脾胃入手，进而调理糖尿病。

糖：主要作用：为身体的组织器官提供能量

现代医学认为是胰岛素不足所致。过去治疗糖尿病的方法，是设法补充胰岛素，或是刺激胰岛细胞的分泌。

但现代研究表明，胰岛素的不足只是一个方面，更主要的原因是机体组织细胞对糖的利用发生障碍。糖游离在细胞外，看似血糖很高，而真实的情况却是机体组织细胞内处于缺糖的状态，久之肌肉缺乏养分而松弛。

正是因为组织内处于这样一种糖缺乏的状态，所以机体启动各种方法来设法补充。患者能够直接感受到的就是易饥，要多食，这是身体的本能。因此，治疗糖尿病的关键问题是要设法解决糖的利用问题。

糖尿病属于糖的代谢、利用障碍。糖是甘味，五行属土，糖的代谢、利用障碍，其实是土系统的障碍。我们取象比类，古人云：「人之有血脉，如大地之有江河。」血中糖分过多的病理情况放到自然里，实际就是水中的土太多了。土本来是大地来生养万物的，可现在却跑到河里去了。为什么土会流失？源于树木砍伐，植被减少。所以这个病好像是土的问题，土不安分，跑到水里来捣乱，可实际却是木的问题。

我有一位朋友，平时血糖处在临界的状态，他的体会是，只要熬夜或者情绪焦虑血糖马上升高。熬夜、生气都会伤肝，糖尿病患者更要遵循自然规律安排作息时间，保持情绪的从容淡定。

为什么要捏脊呢？《黄帝内经·金匮真言论》云：「中央为土，病在脾、俞在脊」。这个脊，就是脊柱包括其两侧，也就是人们常说的「里脊」的位置，每天捏脊可以起到健脾和胃的作用。

一、肝经梳理：敲揉阴包穴，点揉太冲穴

阴包穴 位于屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处。正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可。

太冲穴 的简单取法：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。

二、肾经梳理：点揉大钟穴，水泉穴，照海穴

大钟穴 位于足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘。拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动即可找到。

水泉穴 位于足内踝尖与足跟尖连线的中点，水泉穴为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水，穴似深处之水源，故名水泉。用对侧手的拇指点揉。

照海穴 位于足内踝尖与足根尖连线上，足内踝下缘凹陷中，点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。「照海穴」是八脉交会穴。

三、脾经梳理：敲揉地机穴，点揉公孙穴，太白穴

地机穴 位于胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）。地机穴是脾经的郄穴，「地机」，顾名思义：「大地的机关」。脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，地机穴会最先有反应。

太白穴 位于足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中，太白穴有双向调节血糖的作用。

公孙穴 位于太白穴后一寸。公孙穴可以双向调节肠道功能（便秘、腹泻均可在此处寻找痛点）。

四、脾经梳理：敲揉脾关穴，足三里穴，内庭穴

髀关穴 位于腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。

足三里穴 在外膝眼下三寸（四指宽），胫骨前嵴外一横指处。按照五输穴的五行关系，胃经属土，「足三里」是土经的土穴，是培补后天之本（脾胃）、强壮身体的要穴。

内庭穴 在足背，当第二、三脚趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，此穴是胃经的荥穴，荥主身热，故“内庭穴”清胃火的效果很好。

五、三焦经的梳理：敲揉四渎穴，消泺穴，翳风穴

四渎穴 位于前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）。前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打，在肘关节下2寸的四渎穴有强烈痛点。多数人左侧痛于右侧，三焦经像一个情绪感应器。

消泺穴 位于上臂外侧中点处。，敲揉疏理后常常有红肿出痧的现象。

翳风穴：位于耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中。为阻止风邪的一道屏障，所以感受寒邪，这个穴位马上有异常反应。

六、胆经梳理：敲揉风市穴，阳陵泉穴，悬钟穴

风市穴 位于直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下。胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理此穴能理气、排寒。

悬钟穴 位于外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间。有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。

阳陵泉穴 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，此穴是胆经的重要穴位。