艾灸｜治疗那几天痛经的艾灸疗法！

《素问·上古天真论》

“（女子）二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

女性从13、14岁左右月经初潮开始，以后的每个月，这位被我们亲切地称为大姨妈的亲戚都会如期而至，让我们每个月的那几天只能安静地做个小仙女，痛经严重时甚至会影响我们正常的工作生活。

痛经，也就是中医所说的经行腹痛，痛经有原发和继发之分，原发性痛经又叫功能性痛经，多见于未婚女性，多于初潮后的一两年内出现，是指无器质性改变的痛经；继发性痛经是指盆腔器质性疾病，如由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等引发的痛经。二者应予以鉴别。

如果热水袋已经失去作用，那么就试试艾灸吧~

我们先来了解下需要艾灸的穴位：

肾俞穴

肾俞穴在背部，第二腰椎棘突旁开1.5寸。中医认为“经水出诸肾”，说明月经和肾的生理功能之间有着密切的联系。将两手搓热后上下来回摩擦肾俞穴50~60次，两侧同时或交替进行，可以有效地缓解经期腰痛。

关元穴

关元穴在小腹部，前正中线上，脐中下3寸。关元是隶属于任脉的穴位，任脉位于胸腹部正中，总督一身之阴经（中医认为背为阳，腹为阴），对于女子而言，“任主胞胎”，任脉主女子的子宫与胎孕。现代医学认为关元穴可调节内分泌，治疗生殖系统疾病。艾灸此穴可培元固本，补益下焦。

地机穴

地机穴属足太阴脾经，在阴陵泉（胫骨内侧髁下方的凹陷中）下3寸。地机穴和脾理血，调燮胞宫。可作为日常保健穴位，找到该穴位周围最敏感处，用拇指指腹由轻到重的按揉，每次按揉3~5分钟，每天进行1~2次。孕妇慎用。

三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际。足部的三条阴经在此处交会，三阴交还被称作妇科主穴，可延缓衰老，推迟更年期，保证女性魅力~艾灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，有消谷化食、调经止痛之功。孕妇慎用。

操作：在上述几个穴位处进行隔姜灸，一般每穴施灸5~7壮，每日灸1~2次。可在月经前几天或一个星期开始艾灸，如果不是经量较多经期也是可以继续艾灸的。一般艾灸十天为一疗程。

这里特别给大家推荐一个缓解月经疼痛的小妙招：

去药店买来酒精棉球，痛经时塞到两侧耳朵中，3~5分钟即可有效缓解疼痛。

其原理是“肾开窍于耳”，酒精温热，可以很好地起到疏通经络的作用，对于缓解痛经十分有效。好多女生会把痛经归咎于某一次大姨妈时吃了雪糕或者着了凉，十个人痛经，有九个就这样把自己的痛经说成是宫寒，实际上问题可能并没有这么简单，还有更复杂的原因。有的家长不但不重视，反而还会开玩笑说痛经没什么大不了，以后生了孩子就好了，这样的说法也是不可取的。

关于痛经，我们至少应该知道自己属于哪种症型，才能够有针对性的调理治疗。

痛经的中医分型

气滞血瘀

表现为经前乳房胀痛、经期间出现小腹胀痛、心烦易怒、经量少或行经不畅。可取适量玫瑰花、佛手泡水代茶饮用。

气血虚弱

表现为经期小腹绵绵作痛或小腹阴部坠痛，喜温喜按，月经量少、经色淡，可伴有面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力等症状。平时可用少量黄芪和大枣泡水饮用。

阳虚内寒

表现为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少，伴有腰膝酸软、手足不温、小便清长等。可服用生姜红糖温经散寒，养血止痛。

肝肾虚损

表现为常在月经结束后一二天小腹绵绵作痛，月经量少、色淡、质稀，常伴潮热、耳鸣、头晕等症状。可经常食用或泡服枸杞子。

除了上面说到的代茶饮之外，还可以采取贴敷、泡脚等方法缓解痛经症状。同时月经期应避免着凉，少洗头。如果痛经实在难以忍受，建议吃止痛药缓解并进行系统的治疗，可去医院就诊。