按摩全身唯一的一个穴位,居然可以抗衰老延年益寿

文 / 潞州才子
2017-09-06 14:25

大量的研究表明,小腿上一个穴位长期按摩可以强壮身体,疗治全身疾病,并可延年益寿。此穴位在腿膝盖处,犊鼻穴下三寸距胫骨前缘一中指,此穴位名为:足三里。

足三里的三里是指:"三里"是指理上、理中、理下。胃部在肚腹的上部,胃部不适,胃脘疼痛胀痛的时候就要"理上",按足三里的时候要一起往上方按压;腹部正中部位出现不适,就需要"理中",需要往内按即可;小腹部在肚腹的下部,小腹上面的病痛,需要按住足三里的同时往下方按摩用力,这叫做"理下"。

按摩全身唯一的一个穴位,居然可以抗衰老延年益寿

足三里不仅有保健功能,同时可以调理身体多种疾病。足三里是足阳明胃经的一个重要穴位,它首先可以调理脾胃不和、补中益气、疏风化湿的功效。治疗胃痛,脘腹胀满,肠鸣泄泻,消化不良,便秘等症。现代科学技术证实,针刺或者艾灸方法按摩足三里穴位,可以促使胃肠蠕动变得有力且规律,同时可以提高多种消化酶的活力,增强食欲,促进消化吸收;神经系统方面,可以改善脑细胞的恢复,促进大脑皮层细胞的工作的能力;在循环血液系统方面,可以改善心脏的跳动节律,增加血色素和红细胞及白细胞;内分泌系统方面,对垂体及肾上腺皮质系统功能有调节作用,提高机体免疫能力。同时长期保健足三里还可以降低血脂和血液黏稠度,防止血管硬化及中风的发生。

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唐代药王孙思邈的《千金要方》说到:“若要安,三里常不干。”意思是说使足三里经常保持湿润的状态,即常灸足三里,久而久之穴位处出现小水泡、形成瘢痕,结痂,有强壮身体、延年益寿的功效。也就是现代人常说的“瘢痕灸”,是古人在长期实践中得出的经验总结。孙思邈本人经常用此法,到年老时候依然视听不衰、神采甚茂,活至百岁。我国历代许多名医也把足三里作为定期针灸保健,强健体魄。

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相传在日本德川时期,有一位长寿家族,平均寿命可达到一百多岁,其秘诀在于每月中1-10日,用艾灸灸足三里一次。至今在日本仍然流传“旅行灸三里,健步行如飞”。在现代,日本的男性人均寿命可达到84岁,女性达到87岁,而在中国人均寿命为男性为74岁,女性为77岁,整整多出十岁,原因是日本人善于养生保健。艾灸保健足三里也是一个非常重要的环节。

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