教您如何强身健体

随着年龄的增长，人体的衰老迹象会日渐显现，免疫功能开始衰减，这时机体就会出现或多或少的问题。研究表明；刺激人体某些穴位可以调和脏腑，有效防治各种疾病，达到强身健体的效果。

特效穴位；肾俞穴 太阳穴 气海穴

肾俞穴；位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

点燃艾条，对准穴位艾灸10到15分钟，以皮肤温热而无灼痛感为度。

太阳穴；位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

点燃艾条，对准穴位艾灸10分钟，以皮肤潮红为度。

气海穴；位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

点燃艾条，对准穴位艾灸10到15分钟，以皮肤潮红为度。