经常23点后睡觉的女人，赶紧按按这3个穴位，要不然性命不保

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女人经常23点后睡觉，小心这几个地方先坏！

1、内分泌会慢慢失调，紧接着月经不调。

2、常年熬夜，皮肤会提前松弛，迅速衰老。

3、调节不好还会长斑，还会引起各种疾病，小心性命不保！

补再多觉也是没有用的！除了正常作息时间休息之外，更重要的是让内分泌回归正常！

经常23点以后睡觉的女人们，赶紧按按这几个穴位

1.按摩脐周

左手叠放在右手上，再放置于肚脐下方，运用适量的力气，按顺时针绕脐按摩腹部3分钟，一直到腹部感到发热，发胀为止，可以温经散寒，调理气血，温煦子宫，平衡内分泌。

2.三阴交穴

三阴交穴位在足内踝尖直上三寸，把四根手指横放，靠胫骨后缘处。用拇指按摩三阴交穴5分钟左右，通常内分泌失调患者按压此穴后，会感到明显的疼痛感。三阴交穴是女性保养的重要穴位，可滋阴，保养卵巢与子宫，保养皮肤，治疗斑，痘痘，调理月经，改善内分泌等多种效果。

3.承山穴

在小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右，力道适度。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚、散寒祛湿。

想要远离妇科病，除了要规律睡眠时间外，艾灸也是预防和治疗妇科病的妙招。

艾叶属于偏温的中药材，艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。

艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，就是通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

中医认为肝脾肾的三个脏腑以及冲任督带四条经脉功能与子宫以及妇科疾病有关，故可以通过艾灸神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来疏通经络、调和气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰老。

艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试暖宫贴。

暖宫贴排毒：暖宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外，你亲眼看到各种顽固宫毒随下体代谢排出体外时，会吓你一跳。所以无论你是二十多的青春少女，三十多的干练女强人，四十多的贤惠妈妈，五十多的雍容华贵阿姨，她一定可以实现你无“味”，无“炎”,无“毒”的女儿身。

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