肚子上的肉肉太多？这一种中医减肥方法效果好

针灸减肥，不节食不运动，胖友减肥的福音！胖友减肥的圣母玛利亚！可是，在这样光芒四射的减肥方法面前，为什么很多人却步了呢？因为听说，针灸减肥会越减越肥，小胖很认真地告诉大胖自己的针灸减肥初体验，“胃口好不要太多哦，这个肚子真的是饿得快啊！”事实真的是这样吗？广东省中医院针灸专科主任医师谢长才曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过相关问题。

针灸减肥不会越减越肥

他表示，这样的理解是错误的。针灸减肥治疗后出现胃口变化是正常的，这是一个积极的信号，它表示身体对针刺有较好的反应，表明针灸减肥对减肥者是有疗效的。胃口好不代表减肥者的体重会增加，因为针灸治疗后增加了机体的能量代谢和消耗，吃得多了及吸收的能量虽然在增加，但消耗的能量也在增加，同样体重体脂等会降低，不会越减越肥。

饮食多选高蛋白低脂类

但是他同时也指出了，很多患者在减肥期间没有注意饮食宜忌，反而会对减肥效果造成影响。他强调，针灸减肥时应尽量少吃些辛辣煎炸的食物，可以多吃鸡蛋、芦笋、鲑鱼之类的高蛋白低脂食物，这些食物都有助于燃烧与分解脂肪，对减肥有所帮助。

此外，建议女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延长，或月经周期的改变。除了月经期之外，孕期和哺乳期也是女性特殊的生理时期，也是建议不做针灸减肥的。

疗程为期3个月 腹型肥胖效果佳

谢长才表示，如果按照提醒来看减肥效果的话，目前来讲腹型肥胖的效果最为理想。

针灸减肥的主要疗程3个月左右，大致分为三期：第一期为1-3个疗程。这一阶段，体重下降比较快，一般可以达到5%-10%左右的减重效果。第二期是在第4-5个疗程之间，这一阶段体重可能会出现比较稳定的情况。这个过程其实就是一个体内脂肪重新分布的过程，通俗来说就是塑身纤体的过程，这时患者的腰围，臀围等逐渐达到匀称。这一阶段过后，体重将会继续以比较稳定的速度下降。