为什么春天要艾灸?艾灸要注意什么?这篇文章全说透了

文 / 之药
2021-03-27 18:42

艾灸是中医的特色针灸疗法,在我国有两千多年的历史,最初是用于治疗寒症的,见于《素问·异法方宜论》:风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫(ruò)。

艾灸通过局部温热刺激,使局部毛细血管扩张,以促进局部血液循环和组织新陈代谢,有消肿、止痛、镇静、祛湿等功效,是一种被人们接受并推崇的健康养生方式。

春三月,阳气发,阳气充足则冲击病灶,易出现肝病、眼病、传染病等。另外,春季多湿,湿气会诱导各种慢性疾病复发。因此,春季宜温阳祛邪,此时艾灸,顺天时、补阳气,为今年谋一个好开头。

很多人在刚开始接触艾灸时,都会有很多问题和疑惑,如什么时间艾灸?生病的时候,还可以艾灸吗?艾灸结束后,可以马上洗澡吗?今天,我们就一一解惑。

艾灸的时间

通常没有时间好与坏的说法,只要方便,随时可以进行。但在中午做最好,因为人一天中中午阳气最足,此时进行艾灸,可达到内外、天地阳气完美融合的效果。而像患有失眠症的人则需选择在临睡前施灸。另外,尽量不要在饭前(空腹)和饭后立即施灸。

艾灸前

  1. 应平复心情,避免大怒、大喜、大悲。选择一个舒适、安静的环境以施灸,避免外界打扰。

艾灸中

  1. 应宁神静志,避免看书、玩手机等,要集中注意力,避免艾炷移动偏离穴位,甚至烫伤皮肤。可以选择听一些舒缓静心的音乐,保持心情愉悦。
  2. 在保证体位舒适、自然下,配合艾灸需要稍作调整,以保证穴位的正确和艾灸的效果。
  3. 由于施灸时会露出皮肤,因此需做好皮肤的保暖,注意室内温度的调节。另外艾灸需要排烟,因此需要开换气扇,以便交换新鲜空气。
  4. 艾灸的顺序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
  5. 晕灸的处理:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸应立即停灸,并平躺静卧、喝温开水。

艾灸后

  1. 艾灸完毕后应静息15分钟左右,并注意保暖。
  2. 艾灸结束后,不能立即喝冷水冷饮,应喝较平常多量的温开水,以便体内毒素排出。
  3. 艾灸就结束后,半小时内不要用冷水洗手,4小时内不要洗澡。
  4. 如因施灸不当引起引起灸疮,或已经破溃感染,可予以患处消毒处理,严重需去医院。
  5. 艾灸期间需独卧、禁欲,饮食避免辛辣刺激及过饥或过饱,按时吃饭,晚上11点之前务必入睡。

春天艾灸,补阳正气,舒舒服服过一年。你“艾”了吗?关于艾灸的穴位和注意事项,你有什么见解呢?欢迎在评论区和我们一起探讨~