为什么春天要艾灸？艾灸要注意什么？这篇文章全说透了

艾灸是中医的特色针灸疗法，在我国有两千多年的历史，最初是用于治疗寒症的，见于《素问·异法方宜论》：风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫（ruò）。

艾灸通过局部温热刺激，使局部毛细血管扩张，以促进局部血液循环和组织新陈代谢，有消肿、止痛、镇静、祛湿等功效，是一种被人们接受并推崇的健康养生方式。

春三月，阳气发，阳气充足则冲击病灶，易出现肝病、眼病、传染病等。另外，春季多湿，湿气会诱导各种慢性疾病复发。因此，春季宜温阳祛邪，此时艾灸，顺天时、补阳气，为今年谋一个好开头。

很多人在刚开始接触艾灸时，都会有很多问题和疑惑，如什么时间艾灸？生病的时候，还可以艾灸吗？艾灸结束后，可以马上洗澡吗？今天，我们就一一解惑。

艾灸的时间

通常没有时间好与坏的说法，只要方便，随时可以进行。但在中午做最好，因为人一天中中午阳气最足，此时进行艾灸，可达到内外、天地阳气完美融合的效果。而像患有失眠症的人则需选择在临睡前施灸。另外，尽量不要在饭前（空腹)和饭后立即施灸。

艾灸前

1. 应平复心情，避免大怒、大喜、大悲。选择一个舒适、安静的环境以施灸，避免外界打扰。

艾灸中

1. 应宁神静志，避免看书、玩手机等，要集中注意力，避免艾炷移动偏离穴位，甚至烫伤皮肤。可以选择听一些舒缓静心的音乐，保持心情愉悦。
2. 在保证体位舒适、自然下，配合艾灸需要稍作调整，以保证穴位的正确和艾灸的效果。
3. 由于施灸时会露出皮肤，因此需做好皮肤的保暖，注意室内温度的调节。另外艾灸需要排烟，因此需要开换气扇，以便交换新鲜空气。
4. 艾灸的顺序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
5. 晕灸的处理：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸应立即停灸，并平躺静卧、喝温开水。

艾灸后

1. 艾灸完毕后应静息15分钟左右，并注意保暖。
2. 艾灸结束后，不能立即喝冷水冷饮，应喝较平常多量的温开水，以便体内毒素排出。
3. 艾灸就结束后，半小时内不要用冷水洗手，4小时内不要洗澡。
4. 如因施灸不当引起引起灸疮，或已经破溃感染，可予以患处消毒处理，严重需去医院。
5. 艾灸期间需独卧、禁欲，饮食避免辛辣刺激及过饥或过饱，按时吃饭，晚上11点之前务必入睡。

春天艾灸，补阳正气，舒舒服服过一年。你“艾”了吗？关于艾灸的穴位和注意事项，你有什么见解呢？欢迎在评论区和我们一起探讨~